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一般在学习和生活中,我们都可能有这样的经验,就是当说想要做某件事情的时候,但过了好久发现还是没有做,或者觉得有力气使不出来,或者总觉得生活是灰色和抑郁的等等。
 
改变懒惰
 
这类情况反映在生活中,生活好像总是被一种惰性缠绕,知道那不好,但又不知道从何处入手来改变。
 
以心理学操作性反射的原则为基础,对于人类的行为方式进行观察后,心理学家提出这样一种改进方式,以纠正惰性生活方式,并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。这也叫普瑞马法则。你如果有兴趣坚持尝试一周,你会发现你整个人会很不同了,如果能继续坚持,那惰性生活方式就会永远不敢再接近你,而你将在人生获得巨大的成就。
 
先可以用一天到两天时间给自己做一个行为记录,把你每天要做的事情记下来,包括记录你所有的生活活动。这样,即使粗粗地记,大约也会有几十件。然后把其中一些吃饭穿衣等必须完成的事情剔除。此后,你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列,把你最不喜欢做的事情放在第一位,把你最喜欢做的事情放在最后一位。
 
坚持
 
最后,你就可以在以后一周内进行行动了。每天一早起来,从你最不喜欢的事情开始做起,并...查看详情>> 大家都在问贵州专升本哪家好?就上走资儿网!

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