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梁宽不争「怎样改变自己」读书半小时04

发布时间:2020-03-07浏览: 16

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梁宽不争「怎样改变自己」读书半小时04
 
一定要记住,一个人的改变:觉知,接纳,改变。
 
就好比,生活中有大量的改变自己的身体,或者想要改变自己的生活状况问题。
 
他所用的方式,都是不断的自我批评,你知道不断的自我批评,带来的结果是什么吗?
 
不断的自我批评所带来的结果就是不会改。
 
——
 
比如说我很拖延,我有拖延症,哇!我真的好拖延,我觉得很难过。
 
我就是一个人渣,我没那么出息,我管不住自己我不行,我剁个手算了!
 
——
 
就是当他不断地做这样的,自我贬低和评价的时候,他的人格会变得越来越低,就是他的自尊水平变得越来越低。
 
自尊水平低的人是没有改变动力的,一个人改变是需要有力量和动力的,而这个动力也就是我们说的自律性。
 
所以当他的自尊水平越来越低的时候,都低到尘埃里面去了,他会觉得我干嘛要改?
 
——
 
你们有没有看过周星驰里有一个电影叫做破坏之王?看完那电影特别有意思。
 
周星驰被情敌打击的痛苦不堪,然后坐在那个垃圾桶里面。
 
然后有一个人过来扔东西,林雪演的那个小角色,来扔东西说,你这个垃圾。
 
然后周星驰说你完全伤害不到我了,因为我已经疯了。
 
——
 
那如果一个人的自尊水平低到了,到垃圾堆那个场面的时候,你想让他做改变他是没有力量的,就他觉得我做不到。
 
只有当他最后找到做英雄的感觉,当他也感觉我可以扮演加菲猫,去救那个女主角的时候,他才会有力量去重新练习,去学习改变人生的巅峰。
 
所以我们应该去帮助我们对象,建立他的那种自我责任,而不是让他不断的自责。
 
——
 
所以,所有的改变的第一步都是:觉知,第二步是接纳。
 
就是我知道我有这样的问题,我知道我现在出了这种状况,但是我接纳我自己我依然爱我。
 
你只有自然爱自己接纳自己,这时候你才能做到第三步叫做改变。
 
所以,觉知、接纳、改变,这个是一个人改变自己生活的标准途径。
 
但是,如果一个人是自责自责自责的,他的生活只会变得越来越糟糕。
 
你有没有见过有人真的剁自己的手,原因就是他来自于走错了方向。
 
他在不断的欺骗自己,不断的让自己的人格变得更加的低,直至没有了自尊感,所以他不会在去改变自己。
 
怎样,你是否也有过这样的现象呢?

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