切换城市
134-1532-8282

位置:走资儿网 > 学历文凭 > 专升本难吗 > 在我们专升本复习情绪不佳压力大时 该怎么办

在我们专升本复习情绪不佳压力大时 该怎么办

发布时间:2020-03-23浏览: 4

一、专升本复习情绪不佳,压力大应该怎么办?
 
专升本报考人数逐年增加,大家备考的压力也越来越大,今天我们就一起来看一下面对压力大的这种情况,我们应该怎么办。
 
一、身体里藏着你的情绪
 
很多时候我们的情绪不好,其实是受身体状态的影响。如果你一直在熬夜,休息不好,身体也会释放出消极的信号,影响到情绪的稳定。所以在备考的这段时间里,一定要按照正常的作息去学习和休息,保证充足睡眠,以饱满的精神状态去备考。
 
二、告诉自己我可以
 
积极暗示能强化信心、消除烦恼,消极暗示会丧失信心、徒增忧虑。我们可以对自己进行积极暗示,自我打气。告诉自己:“我已经很努力了,没问题”。“我喜欢挑战,不怕困难”。如遇到自己解不出的难题,也要通过良好的自我暗示驱散忧虑、克服怯懦。
 
三、不要过于看重模拟成绩
 
不管模拟考试的成绩如何,都应该保持一颗平常心。就算在训练中没有拿到理想分数,也不要灰心丧气、一蹶不振。在复习这段时间,还是有很大的提分空间的。
 
四、学会自我放松
 
在专升本漫长的复习过程中,精神如果始终保持在紧张状态,大家都会受不了的。所以要学会放松,调节自己。情绪紧张的时候,多听听音乐,做做自己喜欢的事;或漫步户外,做做有氧运动,释放心中的负能量;或与朋友聊聊天,讲讲笑话,缓和一下紧张的备考氛围。(走资儿网:www.zouzier.com)
 
五、理性分析自己的担忧
 
离考试越近,越容易自我怀疑,当我们自我怀疑的时候,不妨对自己的担忧进行理性分析。这种担心有必要吗?这种担心对提升考试成绩有利吗?我这时候应该做什么呢?通过对担忧的剖析,一步步瓦解它。

做好哪些事情能够让专升本复习更有效率 要从5个方面入手
 
二、专升本英语考试有哪些重点值得注意?这些重点句型
 
1. remember/forget to do sth 记得/忘记做某事(没有发生)
 
Please do remember to post a letter forme。务必记得帮我寄信。
 
remember/forget doing sth 记得/忘记做过某事
 
I remember telling you the news before。我记得曾经告诉过你这个消息。
 
2. not...until (连词)方才, 才  
 
eg.You'd betterwait until tomorrow. (你最好等到明天)
 
neither...nor...既不...也不...       either...or... 或者...或者...
 
eg.Neither Tom norhis brothers know how to spell the word "hundred".
 
Either you or she is right. (谓语动词就近原则)
 
both...and... 两者都...eg.Both Jim and I are in Grade One (主语看作复数)
 
3.have+宾语+省略to的动词不定式
 
I would have youbuy a new bike.  
 
have+宾语+过去分词
 
I’ll have my haircut tomorrow.
 
4.keep (on)doing sth 坚持做某事(常考)
 
John always kept (on) asking questions。
 
keep sb doing sth 让某人做某事(常考)
 
Don't keep me waiting。
 
keep sb from doing sth 阻止某人做某事(常考)
 
He keeps her from cutting the tree。
 
keep sb/sth +adj 使某人保持……的状态
 
Washing your hands keeps you healthy。
 
5.learn to do sth 学做某事
 
Ilearn to play football.
 
learn sth from sb 向某人学习
 
I learn the spirit from him
 
6.like to do/doing sth 喜欢做某事
 
like sb to do sth 喜欢某人做某事
 
She likes swimming./She likes to swim this afternoon。
 
need to do sth/ need doing sth/need to be done 需要做某事
 
The garden needs to be watered. / The garden needs watering。
 
7. prefer to do sth rather than do sth 宁愿……而不愿……(常考)
 
I would prefer to spend the weekend at home rather than drive out。
 
prefer doing sth to doing sth 喜欢做……胜过做……
 
I prefer reading books to going shopping. 比起购物来,我更爱读书。
 
preferto do sth 喜欢(爱)做某事
 
8.⑴ too…形容词(副词)+to…"太…而不能" "太…以致于不"
 
eg.The basket is too heavy for me to carry. 这篮子太重我拿不动。  
 
⑵so...that 如此...以致于...

找更多培训课程,学习资讯,学校地址等学校信息,咨询电话:134-1532-8282 ,QQ:点击这里给我发消息

经验分享

温馨提示:本站部分信息来自其网络各大平台提供,信息的真实性、准确性和合法性,本站不承担任何法律责任。
本站部分信息来源于互联网,如有侵犯作者著作权,请及时与我们联系,我们将及时更正或删除,谢谢合作。

相关文章
最新课程
最新文章

还没有找到合适的课程?赶快告诉走资儿课程顾问,让我们顾问马上联系您! 靠谱 的培训课程,省时又省力!

手机访问