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专升本复习诀窍的小妙招 你知道有哪些吗

发布时间:2020-04-18浏览: 5

一、准备参加专升本考试?一定要了解清楚复习诀窍
 
  1、心态宜紧,不宜松
  之所以把“心态”放在第一位,是因为知道很多的同学在这个阶段容易在心理上出现问题。而过度的放松,则在行为上表现为不规律。晃来晃去,时间就没了,到快考试的时候,才发现该学的知识没学,已经与其他同学拉开的相当的距离,徒增烦恼。因此,非常重要的事情,甚至重于学习的事情,就是把自己的心态调整到底。可以自问一下:我到底想不想考上目标院校?我有多想考上目标院校?
 
  2、复习效果在于手,而不在于眼
  俗话说:"好记性不如烂笔头。"学习的时候,拿起笔,写一写,记知识从手指进入大脑。写得速度要远远慢于看的速度,也正是这样,你的思维才有时间去消化它,并尽可能地记住它。最后,希望大家能够静下来,认真的修正自己这一段的学习,也预祝大家能够取得好成绩。
 
  3、复习要连续,切忌三天打渔两天晒网
  复习节奏在于连续,而不在于突进。由于学校还有课程,所以大家的备考时间相对较少,而且由于其它事情的干扰,可能有时一天,甚至连续几天都不能有效复习。其实这样的节奏是不好的,学习切忌一曝十寒。
  因此,建议大家在制定学习计划的时候,最好够做的细致一些,可以按着知识模块来安排学习的进度,力争做到即使只有5分钟,也能复习一些模块内容,也能有效推进复习进度。
 
  4、以真题为主,跟随命题人的思路
  后续阶段,大家应以真题为主,除非你的授课老师给你提供了模拟题。对真题的不断练习,提炼的是命题人的思路,把握的是考试的规律。而模拟题,则是出模拟题的人的思路,如果二者不一致呢?所以,大家要多做真题。

专升本复习诀窍的小妙招 你知道有哪些吗
 
二、赶走专升本复习中负能量的小妙招,你知道有哪些吗?
 
专升本复习过程中,大多同学的压力很大,如果没有好的方法妙招调整自己的心态和目标,可能会越学越疲劳,通过一些合适解压的小妙招十分重要。
 
1.饮食减压法
 
饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康,另一方面,研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用,备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。
 
2.运动调节法
 
科学安排生活,将脑力劳动与体力劳动有机结合起来。针对考前时间紧的情况,考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动,可以舒缓和调节紧张的情绪。
 
3.睡眠放松法
 
睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠时,体内各器官的代谢活动降低,大脑皮层由兴奋转为抑制,耗氧减少,有利于血液中养料、氧气的自我补偿,以积聚精力。充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力,提高学习效率的必要条件。
 
4.音乐缓解法
 
音乐疗法是心理疗法中的一种,它能够通过心理作用影响人们的情绪与行为,从而达到促进健康和消除疲劳的目的。当我们在学习的间隙或学习之后,可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但是,所听的音乐必须是"纯粹音乐",也就是没有歌词的优雅的音乐。如贝 多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水上音乐》等。音乐中如有文字的话,文字信息将进入大脑,结果会导致大脑得不到充分的休息。另外要注意的是,在听音乐时,不能边听音乐边思考其他问题,必须是陶醉在音乐之中、完全的休息,只有这样才能使学习疲劳得到彻底的消除。
 
5.快乐冥想法
 
考生可用“快乐冥想”来缓解紧张焦虑情绪。当你感到紧张时,请闭上眼睛,想象过去经历过的快乐往事或想象自己进入了海边沙滩、山林沟壑等自然环境,达到身心放松的目地。
 
解压的方法很多,相信每位升本党都能找到适合自己的方法,其实解压归根结底就是要保持平常心。

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