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专升本空有上进心的懒惰心理 这10个复习好习惯你有几个

发布时间:2020-05-04浏览: 18

一、备考复习专升本,这10个复习好习惯你有几个呢?
 
今天小编为大家带来的专升本复习中需要养成的10个好习惯,希望它们能助你复习一臂之力!
 
1、制定科学合理的学习计划
 
对于专升本学习,每个人的学习情况不一样,学习计划也会有所不同。但是在复习计划里一定要明确一点:多长时间内,完成什么内容的复习。
 
2、及时完成制定的学习任务
 
制定完专升本学习计划之后,一定要严格执行。把制定的学习时间分成若干段,根据学习内容,为每个时间段制定具体的学习任务,并要求自己必须在一定时间段内完成。
 
3、做好学习笔记
 
在认真学习,听辅导讲座的同时,一定要动笔做简单记录或标记。对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、勾、画”,把关键性的词句记下来。必要的时候可以使用多种颜色的笔。
 
4、尝试回忆与反复识记相结合
 
心理学研究表明,将尝试回忆与反复识记结合在一起,记忆效果会更好。举例来说,当识记完一部分知识点之后,合上书,将刚才所识记的内容在头脑里像放电影似的回放一遍。在放的过程中,遇到“卡带”的时候,即回忆不出来的时候,再重新识记这部分内容。尝试回忆的方法还可以在你出去散步的时候使用,在头脑里问自己几个关于刚才识记内容的问题,要求自己回答,如果回答不出来,回到自习室后的时候马上翻看书或笔记将之记下来。
 
5、专升本学习,过度学习150%
 
有的同学可能想,为了巩固我们的记忆,那我就反复地、不间断地记呗。因为俗话说得好:“熟能生巧”嘛!但是,我们不可能有无限的时间来进行反复的、不间断的记忆。并且即使有足够无限多的时间供我们记忆,我们也可能会发现,记忆效果并不与记忆次数呈单纯的正比关系。
 
研究发现:人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后,如果再用原来所花时间的一半去巩固强化,那么将使学习程度达到150%,记忆效果最佳。如果超过了这个限度,就是不合理的,因为过度学习,会出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。在这种情况下,学习时间越长,学习效率越低,从而导致“报酬递减”现象。
 
6、充分利用好醒来后和临睡前的时间
 
睡前的这段时间可主要用来复习白天或以前学过的内容。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律可知,对于24小时以内接触过的信息,我们能保持34%的记忆,这时稍加复习便可恢复记忆。加之不受后摄抑制的影响,识记材料更易储存,会由短时记忆转入长期记忆。另外,根据研究,睡眠过程中记忆并未停止,大脑会对接受的信息进行归纳、整理、编码、储存,所以临睡前的这段时间是非常宝贵的。
 
7、不同科目交叉复习
 
很多同学在学习与制订复习计划时,总是喜欢一段时间内复习同一科目,而且一下复习很长时间,其实这样做是不科学的。研究表明,内容的相似性越大,相互间的干扰也就越大,而且因为复习一个科目的时间过长,容易产生厌倦感。所以,在复习时应该不同科目交叉复习,如果能做到文理交叉复习,则效果会更好。
 
8、复习时做到“心到、眼到、口到、手到”
 
有些同学在复习的时候,往往只用眼睛看。比如:只看数学公式、英语单词,不动手写,也不动口读。结果发现,在做题的时候往往将公式写错、将单词遗忘。朱熹曾经提出,读书要做到“三到”:“谓心到、眼到、口到。心不在此,则眼不看仔细,心眼既不专一,却只诵读,决不能记,记亦不能久也。”其实归根到底,就是我们在复习的时候要多通道协同记忆。
 
9、专升本学习,形成知识网络
 
专升本学习,需要复习的知识点非常多,将所有知识形成网络就非常重要。举例来说,如果已经复习完了专升本政治科目中毛泽东思想概论的所有知识点,这个时候必须跳出单个微观知识点的局限,将自己放在一个较为宏观的位置来俯视这些知识点,找出这些知识点之间的内在联系。如果已经复习完了几个知识块,也同样要俯视这些知识块,找出知识块之间的内在联系。总之,不能让知识点零散地堆积在我们的头脑里,一定要将它们组织起来,形成网络。
 
10、定期对复习进行反思
 
有些同学在专升本复习的过程中,只顾埋头苦读,从来不回过头来反思自己这段时间的状况,因为觉得这是浪费时间,影响前进的速度。但事实上,对于专升本学习,我们是需要不时的反思自己。定期反思一下近段时间的复习状况,有利于我们及时总结复习中的成败,找出复习效果不佳的原因,发现复习中的薄弱环节等,这些将使我们在专升本复习的道路上少走很多弯路。

专升本空有上进心的懒惰心理 这10个复习好习惯你有几个
 
二、专升本空有上进心的懒惰心理?怎样赶走“懒惰”?
 
所有升本党们,当你觉得现在的自己,已经出现懒惰的心理,那是因为你没有建立一个清晰的行动模式,这样非常影响学习,以下的方法希望可以帮助到大家。
 
专升本心理懒惰如何解决?
 
第一步:自省——树立危机意识
 
但凡在学习上懒惰的人,大都不是“手懒”而是“心懒”,因为备考专升本并不是个力气活,而是脑力活。治疗“心懒”最有效的办法就是自我反省,给自己树立危机感。建议这部分小伙伴不妨给自己制定一个正常稍高一点的升本目标,以激发斗志。或者寻找一个好学的考友,在对比中起到督促自己的作用。此外,还可以全面了解一下报考的目标院校,甚至有条件的话也可以了解一下自己的竞争对手。当通过自省发现了自身存在的差距以后,动力不愁不来。
 
第二步:自觉——从小事做起
 
有了克服懒惰的态度,还必须付出克服懒惰的行动,这当中需要强大的自觉意识来支持。这里有一个建议:从小事做起。复习英语不愿意啃语法,那就先记两个单词;专业课不愿意做笔记,那就先去买个漂亮的笔记本。总之,从最简单、最喜欢的事情开始先入手,慢慢找到感觉、进入状态。万事开头难,凡事一旦开了头,就不得不说服自己做下去。升本路上,多一些自觉,就能多一分保证。
 
自省自觉自律
 
第三步:自律——逐渐给自己加压
 
升本路上想要一路顺利走到底,光开一个好头是不够的,还需沿路走下去,逐渐给自己加压。升本是一场耐力的比拼,比得就是谁负重更多,谁复习得更扎实、跟深入,谁就能在考场上释放出最多的能量。当懒癌治疗到这一步,就不能只满足于治疗了,还要给自己加压,争取也做那个负重最多的人。为了近在咫尺的梦想,拼一拼又何妨?

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