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专升本备考缓解复习犯困的方法 复习效率不会低

发布时间:2020-05-08浏览: 24

一、坚持做好这三件事,专升本复习效率不会低!
 
坚持比努力更加重要,在专升本复习的过程中如果你能够坚持做好这些事情,对你的复习效率将会非常有帮助。
 
一、坚持既定的复习计划
 
在复习之初我们已经我们已经制定了全面的科学的学习计划。并且一直以来我们也是这样复习的,我们的知识掌握情况也是按照这个进展。这时候突然改变计划不仅会增加心理压力,还可能导致知识点存在漏洞。
 
复习的事
 
二、坚持饮食作息规律
 
很大一部分考生作息习惯很不规律,存在开夜车的现象,白天没有精力学习,只有靠咖啡喝浓茶提神,这样复习效果不仅不好,还很伤身体。
 
良好的作息习惯可以提高同学们的记忆力,也可以让大家保证充足的精力和体力,以良好的状态应对接下来的学习。同时也要保证正常的饮食,均衡营养,多吃蔬菜水果,为复习提供充足的能量。
 
三、坚持英语晨读和范文背诵
 
对于很大一部分考生来说,对英语语法的掌握可能并不熟练,盲目运用语法判断的话,倒不如使用英语语感判断,所以,每日的英语作文背诵是必不可少的一项练习,每天早起晨读用三十分钟就可以解决。
 
英语范文的背诵不仅可以帮助同学们迅速提高英语语感,还可以让大家在短时间内掌握英语写作的一些规范和规律等等,能有效地提高同学们的英语成绩。英语范文的背诵可以参照历年真题的范文,相信对快速提升自己的写作水平会有不小的帮助。

专升本备考缓解复习犯困的方法 复习效率不会低
 
二、专升本备考缓解复习犯困的方法!你找到你学习犯困的原因了吗?
 
学习中犯困时每个人都会出现的,如果你感觉得很困的话,建议是可以休息15分钟,不要强迫自己学习,不然学习效率是很低的,步入好好恢复状态再来进入学习,有效的提高学习效率。
 
一、疲劳困倦时不要看书
 
人体机能活动具有一定限度,活动超过限度,大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此,感到疲劳困倦时,就不要勉强支持看书,尤其是不要"开夜车"看书,避免形成不良习惯。
 
二、大脑太兴奋也不适合看书
 
因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律告诉我们,大脑皮层出现兴奋之后,随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后看书,就很容易与抑制反应建立联系,并产生抑制性条件反射。
 
缓解复习犯困的方法
 
四、饭后不要马上看书
 
人进食后,消化系统的活动量加大,大脑血液流量相对减少,中枢神经主要控制消化系统,而对其他部位处于抑制状态,如果此时看书,不仅效果差,而且易形成抑制性条件反射。复习时看书犯困也可能是由于一些客观的生理条件或者周围环境状况引起的,不要妄自菲薄,把问题都归因于自身,从而造成气馁的心理。
 
五、劳逸结合的学习
 
学习要劳逸结合,有张有弛,切勿拉紧精神的弦而不放松。有些考生时间观念十分强烈,恨不能抓住所有醒着的时间,分分秒秒不错过地畅游书海。但是每个人大脑运转都是有一定规律的。我们的注意力集中一段时间之后就会效率降低,所以建议考生在复习一段时间后,就休息15分钟,缓解精神疲惫,保持充沛的精神学习会更有效率。

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