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感觉专升本复习不到位 抛弃这些坏习惯

发布时间:2020-05-17浏览: 16

一、感觉专升本复习不到位,心理压力大,应该怎么办呢?
 
在现阶段的专升本复习中,有的考生觉得自己的复习不是很到位,感觉心理压力大,其实大可不必这样,考生们要明白原因,了解解决办法。
 
感觉专升本复习不到位,心理压力大,应该怎么办呢?
 
01 缺乏自信
 
很多考生在看到别人复习的比自己快,或者别人啥都会,而自己学的还不太好时,就会焦虑,紧张,觉得自己不如别人,导致缺乏自信。
 
但是,这样的情绪必须克服,试想别人都在精力充沛往前冲,自己却每天被这样的坏情绪影响,结果会怎么呢?
 
02 太把专升本当回事
 
由于许多考生把专升本看做人生的转折点,其中还包括家庭等各方面的压力。因此,他们告诉自己“必须成功,不能失败!”导致自己太过重视,一旦遇到问题,自己给自己的压力增大。
 
那么,考生们应该怎么解决这个问题呢?
 
小编建议考生们可以通过下面几个方法解决这个“拦路虎”,提高效率,轻松备考。
 
01 进行积极的心理暗示
 
暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。若考生们在复习时不断唠叨“记不住,烦死了”,其结果只会让自己越来越烦。
 
正确的做法是:做个深呼吸,告诉自己“一定能行”;甚至大家可以告诉自己:“不过就是场考试而已,有什么可紧张的,我一定可以挺过去”。通过这样的积极暗示,考生们的压力也将会得到有效缓解。
 
02 适当减压
 
复习期间,如果大家感觉自己实在看不下去书,在这时适当做一些其他事情,也绝非下策。大家可以通过听一些舒缓的音乐,或者适当做运动,使自己紧张的心情得到缓解。
 
不要担心做这些事情会耽误时间,如果时刻处在纠结的氛围中,那么你的复习也未必起到效果。适当减压,保持一颗平常心,不断有利于身体健康,还可以提高复习效果,何乐而不为?
 
适当减压
 
03 合理安排复习计划
 
进入3月份,大家对于基本考点的复习也大概差不多了。这时,大家应该进行更有针对性的复习。在这里建议大家在备考的最后一段时间内,大家最好做一些模拟卷,同时模拟考场氛围。这样做的目的,可以让考生们对于考试的难度,以及考场上的氛围有更深入的了解。
 
同时,大家要对自己不熟悉的知识点,进行再一次复习。在这时,也不必过于追求难题,不断巩固基础知识,按照考试大纲上的复习内容进行针对性复习,也可以让大家的复习效果得到提升。
 
04 简单食疗
 
备考期间,考生们也要合理安排自己的饮食习惯。所谓最好的治疗方法就是食疗,复习期间,要注意补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物,以促进新陈代谢,消除疲劳。同时还要注意对各种维生素的补充。

感觉专升本复习不到位 抛弃这些坏习惯
 
二、专升本复习怎么做到按计划走?抛弃这些坏习惯
 
      大家在备考统招专升本之前,往往都会做一个详尽的计划,但是小编要问大家一句:你按照计划做了吗?想要按照计划做,一定要注意改掉下面这些坏习惯。
 
      1、学习没有方法
      慢慢学会先做什么,后做什么。比如考试重点题目先练习,可能会考的适当练习,不要见到题目就做。
      要学着做一个勤快的人,无论在哪学习,学习任务都靠自己来完成,不要过分依赖老师和父母。这样既能锻炼我们的学习能力,条理性也会越来越好。
      2、基础差,兴趣不高
      可以调换顺序做题。遇到不会做的题目,可以先做其他的题目,最后再做不会的题目,这样就可以节省时间,也不会打断思路。
      要弄清楚到底哪里没弄懂,然后补上这部分不懂的知识,最后解决学习上的困难。
      想方设法让学习变得有趣起来。比如:通过游戏的方式、竞赛的方式来安排作业,或可以用计时的方式完成某一项作业。
      3、时间观念差,不会管理时间
      善用小闹钟。每天根据自己的学习任务估算出完成需要的时间,然后在写作业之前定好闹钟,这样,闹钟形成一种时间紧张感的暗示。同时,在定闹钟学习的过程中,也不断体验到了成功感,学习更加自觉。
      把作业当成考试。确定“考试”的要求,需要的时间,如果按考试要求做完作业,这样尝试一个月,我们做作业的速度将会快很多,准确率也大大提高。
      生活中注意培养时间观念,经常估计一下做完一件事情的时间,长此以往,我们对时间概念会更加清晰。

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