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专升本复习如何克服起床困难症 考生们要怎样化解这种情绪

发布时间:2020-05-21浏览: 12

一、专升本复习产生了厌烦情绪?考生们要怎样化解这种情绪?
 
很多专升本考生在备考的过程中很容易产生厌烦情绪,为了提高学习效率,考生们要这样做。
 
专升本复习产生了厌烦情绪?考生们要怎样化解这种情绪?
 
专升本考试备考任务重、周期长。经过漫长的专升本考试复习,很多考生会感觉复习状态不好,身心疲惫,记忆不佳。很多考生会因此彷徨、踌躇,甚至因此产生了厌学情绪。
 
而专升本考试作为一个需要大量记忆的考试,对于大家的记忆力确实是一个考验。下面小编与大家分享一些改善记忆的好方法,希望对大家2020年专升本考试的备考有所帮助。
 
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
 
2、调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的学习的效率。
 
3、树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!
 
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。
 
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
 
强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆
 
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
 
7、要在自己的学习与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
 
8、保持好的心态,好的心态可以促使自己脑细胞变得敏锐。
 
9、学会一种或多种观察能力,敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
 
10、要充分理解的基础上记忆知识点。
 
11、开发自己的右脑,把记忆知识点形象化有助于记忆。
 
12、通过口诀记忆知识,把互不关联的记忆知识点编成口诀有利于记忆。
 
13、学会特征记忆技巧,找到记忆知识点的特点,辨别出其特征有助于记忆。
 
14、学会整理和分类,适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果更好。
 
15、充分运用人体自身的五官功能,调动身体各器官协同记忆。
 
其实每个人只要用心,都可以找到自己的方法,记忆力需要考生自己不断的开发,好的方法也需要不断坚持强化,加油!

专升本复习如何克服起床困难症 考生们要怎样化解这种情绪
 
二、如何克服起床困难症,实现高效复习?专升本人要这么做
 
对于专升本的考生们来说,怎样才能克服起床困难,做到高效复习呢?看过来啦!
 
一、专升本人晨起后做这三件事,效率翻倍
 
01 空腹喝水,叫醒身体
 
睡了一夜起来,身体软绵绵的。人已经有意识的醒了过来,但是身体的其他部位还处于休息状态,很多同学认为是自己的睡眠时间不够,或者是自己的睡眠质量不高造成自己早晨起床以后还特别困。
 
其实不是这样的,你之所以觉得困,是因为你的意识是醒的,但是你的身体还在休眠。所以建议晨起后空腹喝一杯水,叫醒你沉睡的身体。
 
02 快步走路,保持状态
 
洗漱完毕,可以出门了。建议不要慢走,这样容易使你整个人软绵绵的,可以选择有意识的加快步伐,快步走路。一天的生活从你出门那一刻就开始了,快速走路会使你做其他事也有节奏感,效率得到提高。
 
这里所说的快速走路,并不是慌慌张张。我们不必慌慌张张,但是,最基本的节奏是需要有的,毕竟你的时间有限,专升本已经进入倒计时。
 
03 大声晨读,背诵准确
 
还记得我们上小学、初中、高中的时候,每天到了学校的第一件事是干什么吗?晨读!根据研究表明,早晨是一个人记忆最佳的时刻。经过一夜的休息,大脑还没有开始一天的运转,这个时候,大脑不存在任何干扰,记忆是最为准确的。
 
小编建议专升本的你们养成晨读的好习惯!不要去在乎你周围是否有晨读的同学一起,就算是你的晨读只有英语,只要你坚持晨读,最后你晨读的学科,成绩一定不会差。专升本是选拔性考试,不是比拼时间就可以胜出了,更多的是学习能力和效率的比拼。是时候讲求战略战术,用效率来学习了!
 
克服赖床,从我做起
 
二、克服赖床,从我做起
 
赖床,是现在绝大部分人都有的习惯,每天早上醒了之后,觉得不在床上赖一会都对不起自己的床。要早起,首先要做的就是摆脱赖床这个坏习惯。小编在这里给大家提几个建议,仅供参考,能不能克服赖床这个坏毛病就靠你自己了!
 
01 定个闹钟,并把闹钟放的远一点
 
通常来说,我们会把自己的手机或者闹钟放在自己枕头旁边,闹钟响的时候就可以在第一时间把它关掉,因为在你关掉这个闹钟的时候,你的头脑就已经有些清醒了,这样你就节省了一部分的大脑清醒时间。
 
02 找个人拍醒你
 
小编能够体谅大家起不来的状态,在这种状态下,同学们除了设定闹钟,还可以找个人拍醒你。相信在你们宿舍不止你自己准备各种考试,你们可以商量好,每天大家轮换着叫其他人起床,有了其他人的陪伴,相信早起就会变得轻松一些。

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