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备考专升本三个有效学习技巧 复习期间早起真的困难吗

发布时间:2020-05-21浏览: 11

一、备考专升本三个有效学习技巧!学习方法的重要性!
 
专升本备考要注意制定好学习计划,好的学习方式是需要不断坚持,找到适合自己的学习方式,注意劳逸结合的学习,充分利用学习时间。
 
备考专升本三个有效学习技巧
 
1.劳逸结合,保持精神集中大家一定要记住放松娱乐也是合理利用时间的一部分,在学习之余一定不要忘了休息,但是不要长时间放松,短时间的放松可以帮助自己更好的集中精神,提高自己的学习效率,而且适当的放松还可以调节自己的心态,缓解自己的焦虑状态,以便于让自己更能全身心的投入学习当中,不管是做任何事情不集中注意力,效率根本就无从谈起,而且要慢慢学会快速将注意力集中到一件事情上,不断的锻炼自己的抗干扰能力。
 
备考专升本三个有效学习技巧
 
2.时间分类一天之计在于晨,相信大家都听过这句话,清晨是最好的阅读时间,因为这个时候人的大脑是最放松的,最适合记忆。这就是时间分类,把一天的时间分为不同的种类,然后再合理安排利用,比如下午就比较适合来整理习题或者做模拟题,下午一般比较平静,更适合做一些安静的事情,当然时间的分类还是要根据不同的生物钟来变化的,大家根据自己的生物钟形成自己的学习节奏,这样就能更好的利用自己的时间。
 
3.零碎时间的利用我们每天都有很多的零碎时间,比如平时我们会有很多的杂事,我们就可以利用零碎的时间去处理,http://www.zouzier.com/news/show-6133.html还有我们可以延缓用餐时间,既可以避免用餐拥挤,又可以节省出更多的排队时间。平时我们可以常备一个小本子,经常在上面记录一些易忘知识点,或者是一些错题,每当我们排队或者一些小的闲暇时间都可以拿出来看一下,这种零碎的时间反而效率更高。

备考专升本三个有效学习技巧 复习期间早起真的困难吗
 
二、复习期间早起真的那么困难吗?别跟自己说再睡5分钟
 
专升本考生们在复习的过程中,总是觉得起床十分困难。这是很好理解的,毕竟天气变得越来越冷,但是,考生们,起床晚了几分钟或者几个小时,复习就少了几个小时。所以,考生们,别跟自己说再睡5分钟!
 
复习期间早起真的那么困难吗?别跟自己说再睡5分钟
 
01 别跟自己说再睡5分钟
 
首先,闹钟响了之后要说起就起,绝不赖床!被闹钟唤醒之后,千万别再想着多睡五分钟,很多同学的多睡五分钟,最后就变成了多睡五十分钟。
 
其次,起床的动作要快,姿势要帅。你可以用一些很夸张的内心戏来刺激自己起床,例如,闹钟一响,你就开始在心里呐喊:“谁也别拦着我起床!”或者,“沉睡在身体里的学霸之神,觉醒吧!”然后用一个很帅的姿势迅速起来。这种唤醒方法虽然很中二,但是,真的挺管用的。
 
其次,起床穿衣叠被子的整个过程不超过五分钟,千万不能磨蹭!否则前功尽弃。起来后,用最快的速度穿好衣服,立马下床!绝不在床上坐着!早起后,千万别看手机,迅速完成刷牙洗脸(用冷水更清醒)等所有的动作,以最快的速度出门。
 
02 用美好的事物激励自己起床
 
早起是保证一天拥有更多学习时间的一种手段。当你起不来时,你可以设置一些具体的目标,用美好的事物激励自己起床,让早起变得不那么痛苦。比如某个固定时间起床去吃美味的早餐,比如只要早起成功就给自己一个小的物质奖励。
 
将早起和有趣的、不那么功利的事情联系起来,不仅能多出学习时间,也能让自己每天早晨保持一个开心、活力满满的状态,这对于备考来说是非常有利的!
 
保证早睡,到点必须睡觉
 
03 保证早睡,到点必须睡觉
 
很多专升本党都会有晚睡强迫症,早睡对于很多人来说真的是“臣妾做不到啊”,那如何做到早睡呢?答案就是:戒掉手机!可以每天将手机设置成为自动开关机,然后把手机放到离自己很远的地方,保证在床上够不着手机,这样睡觉时间就不会因为玩手机而推迟啦~也可以借助一些物理外挂,比如很舒服的被子和枕头,遮光床帘和眼罩,以及隔音耳塞,为睡眠创造一个舒适的环境,睡眠质量好,早上也就更容易起床啦。

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