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专升本复习没有动力怎么办 四种水果能比较好地缓解疲劳

发布时间:2020-05-26浏览: 16

一、专升本备考长路漫漫,复习没有动力怎么办?
 
备考专升本是一场持久战,其实,学不进去多半是因为自己的心态问题,要么是厌学、要么是对自己怀疑。这个时候我们一定要学会调整自己的心态,心态在考试中也是至关重要的。
 
专升本备考学习动力
 
一、选择安静的学习环境
 
建议去学校、图书馆、自习室等安静且学习氛围比较浓厚的地方。在复习的过程中,需要你能够静心坐下来看书、做题,一个安静的环境是必须的,如果周围的同学都是在复习专升本考试的话就再好不过,这样还能够共同勉励,共同探讨。
 
二、交叉复习
 
如果选择长时间去复习一门学科,一定会很痛苦,所以这个时候你就可以去选择一门比较轻松的课程来调节一下,要交叉进行
 
三、每日计划明确
 
专升本考试复习一定要有每日的大体计划,虽然不要求每天计划一定要完成,但是有个计划,总比随意复习的效率要高。计划明确才会有目的的去学习,目标不明确就如同无头苍蝇,东看西看效率低,而且也会越看越不想看。
 
明确学习计划
 
四、动力不足问题
 
学不进去其实很多都是动力不足,而动力不足最根本的就是专升本考试的动机不明确。你要给自己一个彻底让自己信服的专升本考试理由,经常看一下别人的专升本考试经验帖子
 
五、寻找考友一起复习
 
有时候自己一个人复习会有孤军奋战的感觉,这个时候可以考虑找一个考友,http://www.zouzier.com/edu/cqzsb/考友建议找不同专业的,或者报考同一学校不同专业,或者报考相同专业不同学校。为什么说的这么复杂,如果你的考友是同一学校同一专业,那么你们自己之间就是纯竞争关系,肯定不会达到有效的交流效果

专升本复习没有动力怎么办 四种水果能比较好地缓解疲劳
 
二、这四种水果能比较好地缓解疲劳,专升本考生们可以尝试
 
专升本复习过程中,考生们总是容易遇到复习疲劳的时候,除了注意休息,还可以通过食物缓解疲劳。
 
第一种:橙子
 
橙子含有丰富的维生素C,维C可以减轻电脑辐射的危害,抑制色素颗粒形成,使皮肤白皙润泽。
 
对于熬夜的人来说,休息不够会导致便秘,橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质,具有生津止渴、开胃下气的功效。
 
利于清肠通便,排出体内有害物质,增强机体免疫力,还可增加血管的弹性,降低胆固醇,是一种“疗疾佳果”。
 
第二种:葡萄
 
葡萄的营养价值极高,其中的葡萄糖含量高达10%—30%,还富含多种维生素和人体所需的氨基酸,对保护肝脏效果非常明显。
 
大量的果酸有助于消化,适当吃些葡萄能健脾和胃。此外,葡萄中含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃,对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。
 
第三种:香蕉
 
香蕉属于高钾食物,其镁的含量也很丰富。现代医学证实,钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。
 
此外,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以在熬夜之后吃香蕉能够补充体力。
 
第四种:苹果
 
俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果是一种“全方位的健康水果”,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。
 
熬夜的人很容易出现因内分泌失调导致的便秘或者肥胖、皮肤变差等情况。
 
苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,http://www.zouzier.com/edu/liaoningzsb/可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。其丰富的果胶,还可以促进排泄,防止动脉硬化。

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