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专升本考生如何调节自己 这样的备考方式不可取

发布时间:2020-05-29浏览: 14

一、只重视疑难怪题,忽视基础?这样的备考方式不可取
 
专升本复习过程中,很多考生们容易出现一些不好的备考习惯,例如重视疑难怪题,忽视基础就不可取。
 
01 重视疑难怪题,忽视基础
 
考试试卷中,70%是基础题,20%是中档难度题,只有10%是基础题衍生的难题,如果把绝大多数精力投于疑难怪题,就会因小失大了!很多高分学员说,一轮复习时,注重的是基础,重点知识点要无一遗漏,而到了第三轮复习时,那也已经是最后的时间了,该做的题都已经做过了,就不要做太多的题,尤其是难题刁题,不要去做,要不然会打击信心,反而更加容易紧张。
 
02 只抓个别知识点,忽视全局
 
所有升本考试的知识点都是相互关联构成的知识网,特别是文科知识。文科有一些主观题,万一知识点没背熟可以通过知识体系来引出,这样还是有可能得分的。而理科是纯客观的,所有的知识点是由不得任何主观发挥的,整体的关键词把握了,还有可能根据公式导出。所以,把握宏观知识体系更加有利于知识点的记忆。
 
03 急于求成,忽视学习计划
 
在第一轮复习的过程中,心浮气躁是一个非常普遍的现象。很多同学会遇到这种情况:平时复习觉得没有问题,http://www.zouzier.com/edu/cd1jzs/题目也能做,发现考试就是拿不了高分,甚至考试题比平时训练的题目还要简单。那么,问题出在哪里了呢?因为你太心浮气躁了,没有踏踏实实地思考问题。所以,升本考试的复习一定是有计划,对于所有知识点的地毯式轰炸,就要做到不缺不漏。
 
04 情绪化严重,急躁忧虑
 
有些同学一做题就错,感到非常绝望。可是同学们,如果你们现在所有题目都会了,那还复习干啥,直接参加专升本考试得了。大家需要做的是从绝望中冷静的分析自己错在哪里,从而不断完善自我。其实,做错题对大家来说是件好事情,它能帮助你及时发现问题并解决问题,做题是让我们巩固知识点的,而不是拿来绝望的。
 
05 半途而废
 
好多同学在复习过程中,由于各种原因而放弃,所以我想说的是最后这一条是最重要的,能坚持到最后的同学都是是赢家。
 
二、专升本考生如何调节自己,更好地预防和处理睡眠方面的问题?
 
想要复习时睡得好,考生们可以努力调节自身,学习这5种提高睡眠质量的方法。
 
专升本考生如何调节自己,更好地预防和处理睡眠方面的问题?
 
第一,不要对睡眠给与过多的关注
 
睡眠作为一种自主性的生命活动有其自身的规律和特点,作为高级生命个体的我们具有十分强大的调节能力,一般而言,短期之内出现的睡眠问题,我们都能够运用自身的适应性很好地克服。
 
所以,最好不要对睡眠给与过多的关注。睡眠也不存在怎样是最好的定论,试想一下,高中时很多同学的睡眠也是不足或者质量不高的,但是依然能够满足日常的生活学习需要。克服自身对睡眠的固有观念,如必须要睡多长时间、不能有其他影响、睡不好就不能学习等不良信念,相信自己的调节能力、增强认识的广度和弹性能够帮助你减轻睡眠困扰。
 
第二,要综合调整自己的生活学习安排
 
专升本不是一天、一个星期的事情,它是一场持久战。要保证良好的战斗力,需要做好身体、心理各方面资源的储备和调节工作。将自己的复习安排的有张有弛、科学合理才是保证专升本成功的法宝。另外,千万不要在营养、体育锻炼方面吝啬,这些平时的积累,都能够成为你良好睡眠的保障。
 
第三,面对专升本要树立平和的心态
 
睡眠常常成为我们临考状态的体温计,压力过大、紧张不安、情绪波动、复习中的人际关系紧张等,都可能会以睡眠困扰的方式出现。或许同学自己不能察觉,但大量的咨询实践及理论都说明睡眠问题通常都是其他问题的表现形式。如果把太多的精力放在如何克服睡眠上,就会导致舍本逐末、南辕北辙的状况出现。所以,当你也出现了睡眠方面的困扰时,不妨静下心来好好思考一下自己的处境和面对的困难,争取做到对症下药,不要将“睡觉”作为替罪羊。
 
第四,遇到困难寻求多途径解决
 
如果睡眠问题比较严重,靠自身的力量不能解决,最好能够发挥自己的主动性,多尝试一些解决的办法。http://www.zouzier.com/edu/bjerjzs2/如与宿舍同学沟通协调彼此都能接受的作息时间,主动向他人提及自己的困难,争取他人的理解和帮助,向自己的朋友或同学倾诉,向他人征求好的建议和意见,等等。
 
第五,必要的时候也可以到所在学校的心理咨询部门求助
 
所有的高等院校都已经安排了专业人员从事大学生的心理健康工作,同学们要主动利用学校的资源,更好地帮助自己克服困难,获得成功!

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