切换城市
134-1532-8282

位置:走资儿网 > 学历文凭 > 专升本难吗 > 总是找不到复习专升本的状态 如何减少负面情绪的影响

总是找不到复习专升本的状态 如何减少负面情绪的影响

发布时间:2020-06-02浏览: 8

一、专升本复习焦虑的事情太多怎么办?如何减少负面情绪的影响?
 
一个人的情绪会受到很多方面的影响,对于专升本考生来说,在备考的时候,可能会感到焦虑紧张,产生一些负面情绪,需要学会释放,避免影响到复习。
 
焦虑太多怎么办
 
1.写下那些让你感到焦虑和担忧的事情
 
你日夜兼程、身心疲惫,为的就是早日能解决你遇到的问题,特别是棘手的问题,那些让你感到焦虑和担忧的事情,更是你迫切需要解决的。现实中,只要你想进步,就会遇到困难,自然也会有一些事情让你焦虑和担忧,当然也有很多人选择逃避、掩盖,还有很多人自负,这些人在很大程度上会收获失败,http://www.zouzier.com/edu/sjzxfgcs5/每个人遇到的问题不一样,要想解决问题,前提是知道自己遇到哪些棘手的问题,预判将会遇到哪些问题,备考就是为了更好的应对,而不是掩盖与逃避。
 
2.需要适当的反思,进一步思考学习状态和学习习惯之间的关系
 
反思也是为了更全面的审视自己遇到的问题,例如说上面列举的导致学习效率不高的原因,看看有哪些是与自己实际情况很相近,我们找到了自己遇到的问题,反思一下以前遇到这样的问题,你是如何做的,为什么没有效率甚至没有效果,这样对于很多问题你就不难找到答案了。
 
有效利用时间
 
3.有效的利用时间
 
时间是水,如何化零为整是一门学问,效率高的学生都是非常善于将别的同学嬉戏打闹的时间充分利用。
 
4.集中利用资源优势解决你遇到的问题
 
三人行必有我师,其实这也是对资源的一种阐述,有时候,最好的资源就在身边,这个世界,方法总比困难多。可是很多人只迷恋有一个万能的方法,能解决自己棘手的问题,可是一直到最后也没有找到这个方法,原因是想法错误了。
 
5.在理解的基础上,将知识点运用在做题上
 
有时候,整天背诵英语单词,可是英语成绩就是不见提高,这是为什么,其实答案很简单,就是你背诵的东西没有在现实中运用,导致你背的单词,是独立的,随着时间的流逝,渐渐的忘掉了。
 
二、总是找不到复习专升本的状态?试试这样做
 
小编发现有些同学在复习的时候总是不能快速找到学习的状态,这样很浪费时间,下面小编给大家分享几个实用的方法。
 
找不到复习状态
 
1、21天养成好习惯,形成固定生物钟
 
要想进入复习状态,我们要改变旧习惯,制定新的作息时间表,保持这个新的休息时间21天。在此期间,你的身体会积极地调整,适应并形成新的习惯。在这21天里,开始会是非常困难的。但是我们可以找一些同学一起改变,叫对方起床,提醒对方吃饭和睡觉的时间。相信我在这期间,你会很容易得到乐趣。
 
复习没有状态
 
2、做好学习计划,配合倒计时!
 
在复习的前期,很多同学都有这样感觉,觉得考试离我们还很遥远,所以学不进去。但是当考试近在眼前的时候,又来不及了。所以我们需要做好长期的学习计划,必要时可以用倒计时来增加自己的压力。
 
3、贯彻计划,安心复习
 
这个方法可以贯穿大家备考的全程,因为能看到的升本学霸的经验当中,不约而同的一点就是“计划”。http://www.zouzier.com/edu/ccxfgcs3/备考初期的复习计划可以稍微松散一些,不比强度过大,随着复习状态渐入佳境做出相应的调整。如果本身基础很差,自制力也不是很强,可以考虑报辅导班帮助自己复习。
 
4、转变心态,快乐学习
 
放弃自己睡懒觉、看电影、吃美食的爱好固然很痛苦,但是你会发现,学习之后,人生变得有目标,头脑变得充实,心智更加成熟,心态更加平和稳定。这样的生活会让你的生活很充实,当然也没有时间去忧虑一些事情,就踏踏实实复习。

找更多培训课程,学习资讯,学校地址等学校信息,咨询电话:134-1532-8282 ,QQ:点击这里给我发消息

经验分享

温馨提示:本站部分信息来自其网络各大平台提供,信息的真实性、准确性和合法性,本站不承担任何法律责任。
本站部分信息来源于互联网,如有侵犯作者著作权,请及时与我们联系,我们将及时更正或删除,谢谢合作。

相关文章
最新课程
最新文章

还没有找到合适的课程?赶快告诉走资儿课程顾问,让我们顾问马上联系您! 靠谱 的培训课程,省时又省力!

手机访问