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深圳龙岗自考报名点哪个好

发布时间:2020-06-06浏览: 9

【解答】网友:听说有了经济师这个证书,就可以应聘这个工作岗位了,且薪资也高呐,请问深圳龙岗自考报名点哪个好?【走资儿网】一个专业的教育培训服务平台。
一、专升本复习中如何远离损害身体健康的熬夜行为?
 
专升本复习的过程中,很多考生不顾及自己的身体,经常熬夜复习,这对于考生们来说是十分不划算的。要知道,复习效率高,往往需要学习和身体一起努力,身体不好也容易影响考试成绩。为了远离熬夜,考生们在备考时,可以这样做。
 
01 学习之前不要上网、看电视、玩游戏等
 
在学习之前上网到处逛逛或看会电影,经常不知不觉中就花很长的时间,影响自己休息。不妨自己给自己定下来一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏,然后适时休息。
 
02 明确当天晚上学习的目标
 
学习之前,一定要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为逼迫我们快速学习的一种有效方法。提高学习效率,有利于考生早点休息。
 
03 减少学习时的干扰
 
在使用电脑学习时,不要开QQ/微信之类的聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。提高学习效率,有利于早点完成任务,早点休息。
 
04 晚饭不宜过饱,少荤腥多素食
 
很多同学午餐在学校食堂吃,难免吃的不爽,晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担,利于早点入睡。
 
少喝饮料多喝水,不宜喝咖啡、茶或吃糖
 
05 少喝饮料多喝水,不宜喝咖啡、茶或吃糖
 
一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。所以考生们尽量不要食用这些东西,让自己高效备考,早点休息是正途。
 
06 利用好最开始的15分钟
 
这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。 只要提高了复习效率,才有利于任务的完成,帮助考生早点入睡。

深圳龙岗自考报名点哪个好
 
二、一想到专升本考试就紧张?复习期间,考生们怎样调整心态?
 
有的考生由于很在意专升本考试,所以在复习的时候,特别是考试临近的时候就会变得十分紧张。导致自己的复习效率有所下降。那么,考生们应该怎么做呢?
 
其实,面对专升本考试,每位考生都多多少少会体验到担心、烦躁、恐慌、无奈等精神压力,这种考前的紧张焦虑是正常现象的,因为在强大的压力下,人会处在“自我保护”的应激状态,自然地产生出“紧张感”。不要认为焦虑很可怕、紧张就有害,关键是如何调整好心态。
 
别担心,小编有一些建议可以供考生们参考:
 
1、适度紧张,保持惯性,在紧张中体验兴奋
 
适度紧张是唤起和维持大脑兴奋性的力量,促使人思维活跃,适度焦虑有助于智能的发挥。专升本时让自己在“状态”中不是很好吗?运动员赛前热身也是让正常比赛保持惯性。
 
专升本前的一段时间具有保持学习状态惯性的作用,也具有冲刺的作用。所以,在专升本前一个月保持生活常规及原有的学习状态很重要。
 
2、学会放松,适当交流,给自己减压
 
在复习时,每当感觉到过度紧张时,考生们也要学会自我放松,可以适当做体育运动,散步,听音乐;可以与同学交流,交流对信息的交换、情感的支持、情绪的调节会起到很大的作用。经常和好友谈谈心、组织一些小型的活动对专升本的同学是非常有益的。
 
计划周密,循序渐进,不为他人左右
 
3、计划周密,循序渐进,不为他人左右
 
计划制定地好,完成地好,自然胸有成竹。有些考生老是注意别人在干什么,别人怎样了。尤其是原来水平差不多的好朋友,考试成绩提高时,自己就压抑甚至六神无主了;甚至有的同学考场上一听到别人翻卷子,就认为比自己答得快,于是乱了阵脚。了解别人不可避免,但专升本前保持自我更重要,因为只有自己最了解自己的情况。每个人的需要不同、目标不同,进步发展的曲线也是不同的。要学会把握自己。
 
总之,紧张是正常的,但是总是紧张,且紧张地过了度,就不好了。考生们要及时调整自己的情绪哟!

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