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深圳南山学历提升教育机构 最靠谱的

发布时间:2020-06-07浏览: 7

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一、哪些方法可以减轻专升本复习的压力?教你六招
 
压力是很多同学在复习专升本的过程中都要面对和承受的问题,但是压力也是可以减轻和排解的,下面给大家分享几个减轻压力的妙招。
 
减轻复习的压力
 
一、运动
 
相对于减压来说,运动绝对是个既有效又快捷的方法之一。打一场球或者跑步来让自己出一身汗,心情就会在一瞬间变得放松。如果不喜欢太剧烈的运动,考生们也可以选择在饭后散散步,做一些保健操来活动腰椎颈椎。
 
二、聊天
 
如果觉得压力很大无处倾泻,就找自己的父母朋友多聊一聊吧。聊天也是减压的一种办法,将自己长期压抑的小情绪说出来,从心理学的角度上是一种会让人得到放松的一个办法。
 
三、转移
 
转移一下注意力,出去好好的玩一场,女生也可以选择出去购物逛街。也许长期的复习会让很多考生觉得透不过气,那么这个时候就干脆丢开复习这件事,放松心情好好的玩一场,不过千万要注意的就是不要疯过了头而收不回心神,导致考研复习冲刺阶段复习效果不佳。
 
四、饮食
 
虽然不建议暴饮暴食,但是好好吃一顿也是很多人都可以用的减压方法。这个方法并不是所有人都适合用,但是在不影响身体健康的情况下,吃一顿也有利于压力的减轻。
 
五、睡觉
 
觉得压力大,很多人也是因为休息不好。这会进入一个可怕的循环过程,压力越大,睡眠质量越差,休息越不好,就会造成更大的心理压力。这样的循环在考研冲刺复习中是十分可怕的,所以考生们可以好好的睡上一觉,如果能够在睡觉之前配合一些运动,相信效果会更加理想。
 
六、心理暗示
 
专升本复习冲刺阶段的压力也有可能是来自于对考试的过渡紧张,这让很多考生觉得自己复习不完,没有信心来应付当下的考试。这个时候就要来进行一些心理暗示,考生们一定要不断的告诉自己,我能行,我付出了努力,一定能够得到自己想要的。这种心理暗示是复习过程中必不可少的,同样这样的心理暗示也适用于在专升本考试的考场上,因为自信也是成功的必备条件。

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二、这些方法帮助你更好地记忆专升本知识点,快学起来
 
      今天小编给大家介绍的是关于记忆的一些小方法,掌握了这些方法之后会帮助大家更好的记忆知识点和学习技巧,一定要仔细看哦!
 
  1、掌握最佳的记忆时间
  其实我们每个人的记忆功能都是有它自己的规律的,也就是大脑活动的规律。从小我们就听到这样一句话:一日之计在于晨,这也就是为什么学校会安排早读来增强学生的记忆效率。在专升本专业课的复习当中也是一样,大家一定要抓准早上这个宝贵的时间。
  早上起床之后不要第一时间看手机,这里建议大家在早上醒来之后可以回忆一下昨天的知识点,这样既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程,又对此时学习的知识印象清晰。
  除了早上的时间之外大家还应该利用好上午9-10点这个时间段,这个时候人的精力旺盛,充满活力。这样的一种精神状态最有利于知识点的记忆。
  到了晚上大家先不要着急上床睡觉,而是应该利用好睡前一小时的时间对当天学习的内容进行巩固复习,这样加上第二天早上的复习回忆,相信你的记忆效果会得到翻倍的效果。
  所以,如果小伙伴们睡觉前和起床后的第一件事是玩手机的话,可以适当调整一下个人习惯哦!
 
  2、不要死记硬背
  从小老师就告诉我们不要“死学习”,学习要掌握方法,同样的道理,对于知识点的记忆也不能靠死记硬背来完成。死记硬背的方法可以让你在短时间内记住知识点,但是时间一长,就会对你的复习效率造成影响。
  如果你可以将知识点完全理解,只有理解的东西才会长久的留存在大脑里,这样记忆的效果就会事半功倍。
 
  3、简单的事情重复做
  背书时最大的感触就是要不断的重复,背书时都不可能一遍就记住,想想当年高考复习时,哪一节早晚自习不是在教室里呜哩哇啦一顿狂背?
  但是有一点要记住,背书时不需要跟书上的内容一字不差,把关键名词记个大概,然后能把书本知识复述出来,哪怕是用自己的语言,都是没有问题的。
 
  4、根据遗忘速度来背诵
  心理学家认为遗忘会在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢但是如果及时复习,就可以减少遗忘的内容,从而记住更多的新内容,如果每天背诵新的知识点,然后复习前几天学过的知识,并保证前一天背诵的内容,第二天一定会及时复习。因为前几天的内容都是刚背过的,所以复习时工作量并不大,并且每个知识点都在不断重复,所以记忆时也能记得比较牢固。
 
四、成人高考2020年可以同时报考专科和本科阶段吗
 
  如果按部就班的在成人高考从专科到本科一步一步的进行学习,那么同学们的学习时间必然是十分的漫长的,所以才会有同学们想要直接在成人高考同时进行专科和本科的学习。
 
  确实如果同学们在成人高考先进行为期两年半的专科阶段的学习,然后在进行为期两年半的本科阶段的学习,而且在同学们进行专科和本科阶段的学习之间还有需要错开一年,这样所下来同学们在成人高考将自己的学历从高中提升到本科需要为期六年的时间,如果要是可以同时进行专科和本科阶段的学习的话,那么同学们就可以在两三年的时间内完成学历从高中到本科的提升了,那么同学们的这种想法成人高考会不会允许呢?
 
  正常情况下同学们是不能在成人高考同时报考专科和本科阶段的,为什么学校会有这样的规定呢?第一:如果同学们在成人高考同时进行专科和本科阶段的学习的话,那么同学们的学籍该怎么办?放在同学们的专科还是本科阶段呢?第二:同学们的专科和本科的考试冲突的时候同学们进行那个科目的考试?第三:同学们没有专科的知识作为基础,同学们在成人高考进行本科阶段的学习的时候定然会有很多学不好理解不了的知识。鉴于这种种原因所以成人高考不允许同学们同时报考专科阶段和本科阶段,同学们需要按部就班的进行学习。

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