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专升本成功和有效的复习有关 没有学习的动力怎么办

发布时间:2020-06-13浏览: 13

一、不想复习专升本,没有学习的动力怎么办呢?
 
专升本复习是一件相对无聊的事情,有些同学复习一段时间之后就不想复习了,失去了学习的动力,出现这种情况我们应该怎么办呢?
 
不想复习专升本
 
1不断自我激励
 
激励不是鸡汤,而是激发鼓励,使人产生一种内在的动力,朝向所期望目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现,一个没有受到激励的人,仅能发挥其能力的20%~30%,而当他受到激励时,其能力可以发挥至80%~90%。这就是说,同样一个人,在通过充分激励后,所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。
 
学习没有动力
 
2保证充足睡眠
 
调整睡眠很重要。一般晚上11点左右,就应该做睡眠的准备了。人如果睡眠不足,就容易烦躁,思维速度跟不上。上课迷糊,注意力不集中,想努力听讲,可一会儿就走神。考生应该清楚每天能做多少事,然后集中最好的状态来做。人的精力都是有限的,休息是为了更好地学习。有一个经验公式“8-1>8”。就是说从8小时的工作时间中抽出一个小时来休息,完成的工作量反而比8个小时要多。
 
同学们和家长往往还有一个误区,以为只有睡眠才是休息。其实运动、听音乐、聊聊天、翻翻杂志、看看电视,都是自我放松和休息的方式。运动减压是很好的放松方式,像散步、打球等对缓解紧张情绪都很有帮助。此外,轻柔的音乐也可以让人缓解和释放压力。
 
3确立成功意象
 
心理学家证明:让一个人每天坐在靶子前面想象着他对靶子投镖,经过一段时间后,这种心理练习几乎和实际投镖练习一样能提高准确性。其实,自古以来的许多成功者都曾自觉或不自觉地运用此法来完善自我,获得成功。拿破仑在带兵横扫欧洲之前,曾经在内心想象过“演习”了多年的军事。因此,要想取得考试的成功,就必须在内心确立成功的自我意象。
 
二、专升本成功和有效的复习有关!注意基础复习阶段要劳逸结合!
 
考生备考专升本的时间越久,对考生的心理和身体都是一个很大的挑战,基础学习阶段要注意劳逸结合,稳步提高学习成绩,不要想着一蹴而就。
 
多数学生之所以失败,是因为他们苦学有余,巧学不足。不要问自己怎样才能在一天的学习中多挤出几个小时,而要问自己未来几天怎么才能花几个小时建立学习系统。失败的专升本生几乎总是筋疲力尽。而成功的学生则拥有可持续的学习系统,不仅能让他们用更短的时间做更多的题,而且能为以后延伸学习打下必要的基础。升本过程中努力找到最好的学习方法,提高学习效率才是正道。
 
专升本复习的周期达到了大半年甚至一年,孤独奋战,越到复习后期可能就越感觉到疲惫,学习激情慢慢淡去,所以一定要想办法做到劳逸结合,避免内心的疲惫。建议每周有半天时间去自己放松或者约同学去散散心,或者每天晚上坚持跑步20分钟,一天的脑力劳动之后让体力也能放松一下,毕竟身体是革命的本钱,身体健康才能将更多的时间和心思放在学习上。
 
打基础阶段,除了教材、配套答案、历年真题也是必不可少的。大家要及时复习讲义上的知识点,自己再认真看一遍真题考点,然后,准备一套对应的真题和练习题,记得一定要有配套答案,在做课后习题或者真题时可以参照答案,分析自己的问题所在,而且,刚开始着手复习的同学,往往写不好解题步骤,思路不明确,通过对照答案,有利于指导自己正确的解题过程。
 
前期打好基础,知识点都背过,不懂就要问,不要堆积问题,在专业课复习的最后阶段,要做的是统筹全局,进行提纲挈领的复习。掌握专业课知识框架,细节知识进行必要记忆,不要过分追求面面俱到,稳步提高才是关键。

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