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深圳福田自考本科学历报名机构哪里有

发布时间:2020-06-21浏览: 23

一、专升本复习期间,起床困难,做题效率低?这有几个备考小妙招
 
专升本复习的时候,很多考生们容易出现这样那样的问题,觉得自己的复习效率不高,觉得自己的复习总是容易出现一些不良的坏习惯,考生们可以这样做。
 
01 早晨起床困难
 
很多考生都说,怎么办,现在起的一天比一天晚……
 
其实呢,在现在这个阶段,不要把自己逼得太紧,牺牲睡觉的时间去学习,要按照正常生理的需要,晚上11点睡,早上7点种起,习惯熬夜的同学也开始早睡早起,调整生物种。不然在考场上睡着了,或者没精神,就很影响发挥。
 
支招:
 
不要熬夜!可以尝试把闹钟放到床下的桌子上,或者放在自己手臂够不到的地方,有的同学说,可以试试看把闹铃换成激昂的歌曲;醒了之后心里默念自己的报考院校和专业,再想想自己为什么要专升本,嗯,快起床吧。
 
02 复习做题效率低
 
在图书馆、自习室学了大半年,学到现在心静不下来,学习也没效率,做题一错就错好多,其实这都是非常正常的,现在最重要的就是稳住心态,认真总结错题。
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支招:
 
学习的时候远离手机,每天做好详细的复习计划,精确到分钟,然后严格执行。不要给自己胡思乱想的时间,如果压力大,学不进去,可以到外面走走,散散心,跟同学闺蜜或者基友吐吐槽都是可以的。
 
03 不注重劳逸结合
 
现在虽然时间紧迫,但是也还有时间,还来得及的。现在千万要注意身体,劳逸结合,如果给自己施加很大的压力,安排很重的学习任务,到考试的时候身体会撑不住的。
 
支招:
 
每天都要给自己安排休息的时间,学习45分钟-1个小时,就要休息5-10分钟,中午午休睡个觉,晚上抽空跑跑步,周六或者周天出去散散心,毕竟我们不是机器人嘛。
 
04 适时地舍得放弃
 
舍得舍得,有舍才有得。既然选择了专升本,就要舍弃聚会、舍弃手机,想想自己当初为什么选择专升本,然后继续坚持下去。
 
支招:
 
特别是到了复习的后期,也不要再整本书整本书地看了,要有重点划分,舍弃不重要的内容,毫不犹豫。
 
二、哪些事情会浪费专升本复习时间?影响复习效率?
 
 小编经过观察发现,在复习过程中有这些行为的考生,在专升本考试中大都没有取得很好的成绩,因为他们会拉低复习效率。希望能够引起大家的重视。
 
浪费复习时间
 
1.专升本的决心不坚定
 
有的同学在决定了专升本之后,遇到了一些比如招聘会之类的诱惑,就改变了自己专升本的初衷,当遇到了另一些成功升本的人之后,又决定回去复习,反反复复耽误了很多时间,也没有真正的投入升本的复习当中,这样的人,很难取得好成绩。
 
在你低头一心备战专升本时,别的同学也在忙着找工作,签单位,看见别的同学找到好工作,而自己前途未卜,心情特别纠结。不被宿舍找工作的氛围影响到是假的。
 
升本决心不坚定
 
其实选择没有对不对,只有合不合适。有的学霸告诉你,专升本毫无前途,有的职场达人告诉你,早日到社会中磨练是比专升本要值得。不同的态度源于他们从不同的立场来看失败,他们有不同的经历,不同的看法,但他们不是你。
 
你需要做的,是看清你现在的情况,专升本,可能就是你最好的选择。
 
2.纠结资料的选择
 
专升本选择资料的时候,很多同学看着这么多的书籍和视频,感到无从下手。有的人买了很多书回来,直到考试结束之后才发现有一大部分还没看,最重要的并不是你浪费了这么多钱去买书,而是你在学习的时候犹豫应该看哪本书,资料决定成绩,选择一本适合自己的资料复习很重要,不要因为选资料这件事情浪费了你很多时间!
 
专升本复习资料很多,但我们不能全部都看完。担心自己就因为没看这本资料,没刷这套题而错过了某一个知识点或者原题。说白了,还是大家不够自信!要明白,我们选的几本书肯定是需要包含所有知识点的,当你把你的这几本书吃透,哪怕书中有所遗漏,你也能通过自己的思考将遗漏的知识点补上。
 
3.复习偏向一科
 
有的人专升本失败之后会抱怨,哎呀这次栽到英语上了。不是没天赋,而是你把精力太多的投入到了其他科目上,导致这个科目没有复习到。
 
我们首先要明白每个科目的特点和重要性,我们要做出自己的安排,每个人的优势科目都不一样,我们可以在自己的优势科目上下的功夫稍微少一点,但是也不能完全不上心,那在自己比较薄弱的科目上,就要付出比别人更多的努力。没有什么所谓的天才,每个人的成就都是通过自己的不断努力,才取得的。 
 
三、哪些小细节可以提高专升本复习的效率?做好这六点
 
 不少同学都问过小编这个问题,怎么才能提高专升本复习的效率?其实要提高效率并没有大家想象的那么难,做好这几件细节就能帮大家提升复习效率。
 
六点细节
 
1、设定每天的目标
 
设定目标是高效利用复习专升本时间的根本,要做好严格的计划。复习时期,同学们要把每天的上午、下午以及晚上的复习工作计划好,列出清单每天携带,随时拿出来检查有没有按要求完成计划。不能拖延,今日是今日毕,保质保量。
 
设定每日目标
 
2、早上复习最薄弱地方
 
早上是一天复习的黄金时刻,在早上尽量攻下薄弱的科目和知识点。等到临近最后一个月时,大家还要稍微调整下,上午是背大题的好时机。
 
3、一次完成一件事
 
制定计划的时候可以具体到每个小时做什么。例如,大家感觉英语还差点时,可以先用1个小时观看视频课程,再利用1个小时做相关练习,然后再花1一个小时分析答案并对照分析例题。这样可以充分利用时间。如果一会儿专业课、然后没过一会儿又英语,可能会由于大脑转换太快导致效果不佳。
 
4、有效利用等待的时间
 
大家尽量避免等待的事情发生。比如,中午吃饭时人比较多,可以早去或晚去,尽可能避免排队等待的时间,专升本复习时期,尤其是到了最后的每一个小时都很重要,大家可不要小瞧这一点点时间,利用等待的时间背一些单词,背一道专业课大题,积少成多,在不知不觉中成绩就提高了。
 
5、将表拨快10分钟
 
将自己的时间拨快10分钟,将会有更充分的时间做事情,特别是应对一些突发事情时。每天都早一些,坚持下来就会有很大收获,因为,你比别人付出了更多的时间和努力。
 
6、弄清楚最重要的事情
 
什么是眼下最重要的事情,同学们一定要清楚,清楚之后你就会知道怎么做,其他不重要的事情尽可能往后排或是推掉。 
 
四、专升本心理压力过大,考生有哪些方法放松身心?
 
   备考专升本考试,考生要学会自我暗示。在自我暗示的作用下心中的杂念自会消除,从而消除焦虑,放松身心。下面介绍介绍几种简单的方法供考生参考使用。
 
专升本备考如何放松身心
  1.自我暗示法
      暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式,来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因,所以在考试前应暗示自己有信心,相信自己的能力,可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说:“我一定会取得成功,我是最棒的”。
  2.放松训练法
      所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群,细心体验个人肌肉的紧松程度,最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。
  3.呼吸法
      呼吸法是让自己静下心来,排除杂念的一种自我调节方法。在放松时,我们闭上双眼,用腹式呼吸法慢慢进行呼吸,吸气时,想象着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部,再上升到头部,直到头顶“百会”处;吐气时,想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降,直至回到丹田。这样一吸一呼,周而复始,反复进行。由于集中了全部的注意力,就能够使人逐渐排除一切杂念,收到消除紧张、自我放松的效果。
      6、不断自我激励
 
  激励不是鸡汤,而是激发鼓励,使人产生一种内在的动力,朝向所期望目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现,一个没有受到激励的人,仅能发挥其能力的20%~30%,而当他受到激励时,其能力可以发挥至80%~90%。这就是说,同样一个人,在通过充分激励后,所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。
 
保证充足睡眠
  7、保证充足睡眠
  调整睡眠很重要。一般晚上11点左右,就应该做睡眠的准备了。人如果睡眠不足,就容易烦躁,思维速度跟不上。上课迷糊,注意力不集中,想努力听讲,可一会儿就走神。考生应该清楚每天能做多少事,然后集中最好的状态来做。人的精力都是有限的,休息是为了更好地学习。
  最后,考生还需要学会借力,专业的事情还需要专业的人去做。只要每天都有一点进步,在专升本考试中你就会是胜利者!

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