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专升本笔记如何整理 怎么处理方法

发布时间:2020-07-10浏览: 11

一、专升本备考过程中时常会有不良情绪,怎么处理?
 
专升本备考的压力很大,很多同学在备考的过程中会产生一些不良情绪,当我们有这些不良情绪的时候,应该怎么处理呢。
 
如何处理不良情绪
 
1 时常会情绪烦躁
 
复习过程中容易心猿意马,尤其是发现自己在书桌前坐了一整天,效率却趋近于零时,就会出现一种紧张,愧疚的感觉,无疑是又浪费了一天的宝贵时间。
 
解决办法:情绪烦躁时可以适当做一些自己喜欢或者感兴趣的事情及时转移注意力,不要让负面情绪存在太长时间。调整之后,就要反省一下自己,为什么学习效率低,学习的时候,你在干什么,找到原因。最后想想自己的目标,想想大家都在努力着,自己也不能被落下。
 
时常情绪烦躁
 
2 想放弃
 
专升本复习是一个循序渐进的过程,开始复习的都是基础,越到后面越要求对整体知识的综合运用能力。到了紧要关头,觉得自己有点扛不住了,复习过程中碰上一点儿小挫折就想着放弃算了。虽不情愿做这样的失败者,可是又无法振作自己。
 
解决办法:最终成功的都是那些坚持到最后的人。不妨和身边有毅力能坚持的小伙伴结盟做战友,这样可以让你毅力倍增。
 
3 压力大导致失眠
 
学了一整天,晚上躺在床上,脑子仍然在高速运转,有时候明明已经很累,却睡不着,就算清楚明天还有很重要的课程,晚睡会影响第二天的听课状态,可尝试各种方式入睡,都无济于事,十分痛苦。
 
解决办法:好的睡眠才能让身体得到及时有效的休息和放松,白天想的比做的多就会容易在夜里失眠,有人说,晚上之所以失眠是因为没有勇气结束这一天,提醒自己想的同时也要付诸于行动,不要给大脑过多的压力,这一天的任务都完成的很好,晚上自然睡得香。
 
二、专升本笔记如何整理?整理时最重要的是什么?
 
      有一部分考生对如何整理专升本笔记还存在疑惑。小编为正在升本的你分享四个复习笔记整理的四个技巧。
 
专升本笔记如何整理?
 
      1.巧用记忆树
      记忆树能把你觉得很混乱的知识点理得一清二楚,并且可以让知识点在大脑中形成一个大致脉络。有这样一群学生在抄写笔记时,力求版书的工整以及字迹的漂亮。事实上字丑一点没有关系,图画的不好看也无所谓,但是笔记必须能够帮自己建构出一个完整的知识框架。既要节省抄写的时间,又能有效的记住知识点。
      2.使用不同颜色的笔
      记笔记时使用不同颜色的笔。通篇都是一个颜色的记号,在翻阅查找的时候非常的不方便。建议同学们用不同颜色的荧光笔标注重要的公式或句子,还有彩色的水性笔记录一些重点内容。这样在看的时候就会有侧重点,而且也利用了心理学中的视觉感知来帮助记忆。
      3.力求条理清晰
      记笔记要有层次条理,我们可以用大标题、小标题来区分层次。如果对整理的知识点不加以区分,在后期复习起来会抓不住重点。不过大小标题的序号也要有所区别,不会让自己到最后分不清到底是哪一层次的内容。
 
条理清晰最重要
 
      4.留出空白区域
      笔记不要记的太紧密,要给自己留出一定空白区域,挤得满满当当会很混乱。笔记本上留出的空白区域,随着我们对知识理解深度的增加,需要及时在笔记上做出补充。在补充的过程中,我们可以使用引箭头的方式,哪里有空白,就可以引个箭头出来进行知识点的细化;把冲刺阶段刷题过程中出现的经典例题和自己疏漏的知识点补充到笔记上;也可以根据自己对某一章节的理解,在空白处做一个小总结。

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