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想使专升本复习效率提升更快 想静下心高效复习专升本

发布时间:2020-07-15浏览: 18

一、想静下心高效复习专升本?请保证充足的休息和远离刺激性娱乐
 
想要在复习的过程中保持高度集中的学习状态,和平静的内心,专升本考生们需要做到以下几件事。
 
想静下心高效复习专升本?请保证充足的休息和远离刺激性娱乐
 
01 保证复习场所的安静
 
有一个安静的学习场所是重要的静心保障。如果你的学习场所很乱,没法学习,或自己的学习环境很嘈杂,劝你尽快改变现状。不要妄图“闹中取静”,噪音等因素可能会搅得你越来越烦。寻找安静的地方复习,效果很好。
 
02 把书桌整理干净
 
备考复习,大部分时间都端坐在书桌前,有的考生总是会把书桌弄得乱糟糟,一本书要翻半天才找到,让人一看就没有学习的好心情。还有的考生会在书桌上放很多与学习无关的东西,在桌洞里塞各种零食,这些都太容易导致分神,快快清理掉吧!
 
求助于舒缓音乐
 
03 求助于舒缓音乐
 
有时候,想要静心需要借助一点“外部力量”。如果你实在无法集中精力在课本上,不妨暂时走出来,听一段舒缓的音乐,让大脑休息一下再投入,说不定有效果。
 
04 充足休息,保证精力
 
精神充沛是保证精力集中的最首要前提,也是保证静心复习的关键所在。因此,建议专升本人一定要早睡早起,保证充足睡眠。即便在学习当中感到困乏疲倦,也不妨在桌上趴一会儿。只有休息好了,才能有足够的精神保证学习效率。
 
05 远离刺激性娱乐
 
专升本当中适当的休闲娱乐是允许的,毕竟不能把弦绷得太紧,但应以舒适、放松为主,太过刺激性的娱乐要尽量远离,如打游戏等。不要为了一时的放纵,好几天缓不过神来,那就得不偿失了。长此以往,必将不利于专升本复习。
 
俗话说,耐得真寂寞,成就大学问。专升本路应当是一条“清苦之路”,太多的欢笑、热闹暂时与专升本人无关。希望大家都能在专升本复习中静下心来,一步一个脚印地走完这条备考之路,不给自己留遗憾!
 
二、想使专升本复习效率提升更快,你有特意训练自己的注意力吗?
 
想要提高复习的效率,其中一个重要的因素就是提高自己的专注力。很多考生的专注力比较差,不妨在日常就刻意地进行一些训练,对于考生们复习效率的提升会有一些帮助。
 
一、制定计划训练注意力
 
这个技巧就和那些想成为马拉松长跑运动员的训练原理是类似的。你需要逐渐延长学习时集中精力的时间。
 
坚持按照这个方法去做。你注意力的集中程度会有一定程度的提高,注意力集中的时间也可以延长到两个星期,甚至更久。
 
方法如下:
 
1. 预先为两项新的学习任务做好准备,最好能达到三项。
 
2. 像平常一样开始学习。
 
3. 当你意识到自己在溜号,马上停止学习。
 
4. 倘若你对某些事情感到忧虑,不要犹豫,把这些事情列个表,然后放到一边。进行另一项学习任务之前,解决它们。
 
5. 完成预定的任务后,再多完成一个单位的学习任务。在完成这额外的任务时,集中你每一分的注意力。
 
6. 做完额外的那项任务后,马上停下来,合上那些书本。拿开它们,开始进行下一项任务。
 
7. 重复步骤2。
 
这个简单过程的目的,无非就是让你超越自己平常的那些学习习惯,但也不要偏离得太远。倘若你在成功地完成额外的任务后停下来。
 
提高自己的专注力
 
你会有不小的成就感,每次你都这么做,习惯成自然,这对你的注意力集中程度和持续时间都有潜移默化的影响。
 
如果你无法长期集中精力,又想保持较高的学习效率,怎么办?
 
某些日子里,不管你多么煞费苦心地想集中精力,可一切都是徒劳,这时你又应该怎样更好地利用时间呢?不要过分自责。如果你确实努力了,确实想方设法地试图集中精力,但没有什么效果,那么停下来,给自己放个假,休息一下再继续吧!

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