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专升本复习怎样增强抗扰能力 你有想过你能得到什么

发布时间:2020-07-19浏览: 7

一、参加专升本考试,你有想过你能得到什么吗?
 
 1、优质工作岗位
      无论经历什么,我们都将走向工作岗位,有人说“现在的本科生和以前的中专生、大专生也没有什么区别”,针对这一言论,我们只需发问为什么越来越多的岗位提出学历要求为本科及以上学历。作为社会个体的我们,为此更要立志考本科院校。
      2、更长远的发展
      你看到了太多在校本科生与昔日同窗对比的消息,发现没考本的那一拨事业顺风顺水,稳定极了,而在校的本科生只是穷书生。但我们要以发展的眼光看问题,来日方长,优秀本科生的职业生涯将在高起点起航,同时,事业进程及人脉积累将呈现出专科同学所未曾拥有的加速发展。
      3、更精致的人生
      如果说物质上的富足来源于优质的工作,那么精神上的富足将来源于我们身处何种圈子。升本期间,你遇到的同学、朋友、老师都将成为你的新圈子,这些资源转化为你的另类财富,深刻的影响着你对后续人生的选择。
 
过上更精致的人生
 
      专升本是一个系统工程,需要“策略、方法、规划、勤奋”。小编建议同学们在备考之前要认真审视自己,不妄自菲薄亦不妄自尊大,为自己制定科学合理的学习目标与规划。
 
二、专升本复习怎样增强抗扰能力?培养意志力
 
受疫情影响,在家隔离复习期间,可能会受到较多干扰。想要排除外界干扰,最有效地利用专升本前的这段黄金时间复习,还得从自身做起。
 
集中注意力
 
1.集中注意力,养成良好学习习惯
 
在家学习期间,注意力很容易被打散,有网络,有零食,时不时上个网,过一会再吃个零食,你会发现时间很快就过去了。学习时集中注意力,养成良好学习习惯,是节省学习时间和提高学习效率的最基本的方法。集中注意力指学习时专心致志。学习过程中注意力高度集中时,学习者对周围其他事情可以视而不见、充耳不闻。高度注意使人的心理能量集中地投入于正在进行的思维活动,使思维在特定的问题上处于最佳激活状态,从而使人脑能够高效地进行信息加工和问题解决。
 
2.备考复习时需要“五到”
 
心理学研究表明,大脑神经与身体的各个部位的神经是紧密相连的。全身各部位协调地运动,大脑不容易疲劳。我们做过这样的调查,发现只听,效率为13%;只看,效率为18%;只动口,效率为32%;耳、眼、口并用,效率为52%;如果加上双手不断地自然地做动作口中还要说或喊叫学到的知识,并内心里相信自己理解和掌握了知识,效率可高达72%,而且不容易感到累。
 
科学调节
 
3.减轻焦虑,科学调节
 
在面临重大事件时,一般人都会出现心理紧张等本能反应,只是每个人的紧张程度会有所不同,这是很正常的。有些同学特别担心自己在复习考试中出现焦虑,甚至稍有紧张就担心得不得了,所有的注意力都集中到如何消除紧张上,结果适得其反。对外界干扰过度敏感就是过于紧张的反应之一。

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