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专升本复习有哪些高分技巧 时常情绪烦躁怎么办

发布时间:2020-07-24浏览: 4

一、专升本如何化解备考中的负面情绪?时常情绪烦躁怎么办?
 
在复习过程中,因学业压力太大,部分同学往往顾虑会比较多,徒增了些许不必要的心理负担,小编今天分享一些化解的小方法,希望能帮到大家。
 
化解负面情绪
 
一、时常会情绪烦躁
 
复习过程中容易心猿意马,尤其是发现自己在书桌前坐了一整天,效率却趋近于零时,就会出现一种紧张,愧疚的感觉,无疑是又浪费了一天的宝贵时间。
 
解决办法:情绪烦躁时可以适当做一些自己喜欢或者感兴趣的事情及时转移注意力,不要让负面情绪存在太长时间。调整之后,就要反省一下自己,为什么学习效率低,学习的时候,你在干什么,找到原因。最后想想自己的目标,想想大家都在努力着,自己也不能被落下。
 
二、想放弃
 
专升本复习是一个循序渐进的过程,开始复习的都是基础,越到后面越要求对整体知识的综合运用能力。到了紧要关头,觉得自己有点扛不住了,复习过程中碰上一点儿小挫折就想着放弃算了。虽不情愿做这样的失败者,可是又无法振作自己。
 
解决办法:最终成功的都是那些坚持到最后的人。不妨和身边有毅力能坚持的小伙伴结盟做战友,这样可以让你毅力倍增。
 
三、压力大导致失眠
 
学了一整天,晚上躺在床上,脑子仍然在高速运转,有时候明明已经很累,却睡不着,就算清楚明天还有很重要的课程,晚睡会影响第二天的听课状态,可尝试各种方式入睡,都无济于事,十分痛苦。
 
解决办法:好的睡眠才能让身体得到及时有效的休息和放松,白天想的比做的多就会容易在夜里失眠,有人说,晚上之所以失眠是因为没有勇气结束这一天,提醒自己想的同时也要付诸于行动,不要给大脑过多的压力,这一天的任务都完成的很好,晚上自然睡得香。http://chujikuaiji.zouzier.com/
 
担心能力有限
 
四、担心能力有限
 
有些题是怎么都解不出来,眼睁睁看着自己的“能力有限”,对自己有恨铁不成钢的气愤。
 
解决办法:很多升本的同学在备考期间都会遇到学习上的瓶颈,真正做不出来的题目,就及时向老师们请教,切勿长时间钻牛角尖。
 
五、背了又忘
 
专升本复习过程中,无论是英语单词还是专业课的名词和问答,包括一些公式,经常出现背了两遍甚至几遍还是记不住的情况。
 
解决办法:背了又忘对于大部分人来说都是正常的,天生就善于记忆的人还是少数,知道自己记忆的慢,就要多找背诵的诀窍,最简单直接的方式就是重复背,但是一定要捡重点背诵!什么都背只会消耗你的精力,浪费你的时间。
 
六、担心自己复习不如别人快
 
自己也知道每个人学习方式和方法都不一样,学习节奏也不一定相同,但是还是忍不住去做比较。
 
解决办法:复习过程中,你只需要努力,按照适合自己的方式方法,把自己该做的事做好就足够了。复习节奏快,并不一定代表学习效果比你好。
 
专升本备考的过程,除了终极目标,实际上也是对自己学习能力历练的过程,或许当你真正进入考场的那一刻才会真正明白,之前所有担心都是多余的,你只会感谢过去的日子里自己曾经那么努力,所有的付出都是值得的。
 
二、专升本复习有哪些高分技巧?冲刺阶段怎么做?
 
好的复习技巧,能够让自己复习效果事半功倍,特别是在冲刺阶段,要了解一些提分的技巧,才能拿更多分。
 
复习的高分技巧
 
1.梳理框架
 
专业课复习一定要建立自己的知识框架。对参考教材考纲要仔细看,看得不够细致做题时就会出现盲点。
 
所谓的细致就是:在微观上对每一个知识点的含义、内容和意义有清晰的把握;在宏观上对学科涉及的相关概念和原理做到融会贯通。
 
Tips:
 
建议大家挑选复习资料的时候分为两大部分,第一部分是辅导用书,第二部分是习题集。
 
2.系统做题,专项突破
 
在梳理完教材知识之后,大家可以通过系统做题来检验自己的掌握情况,对薄弱之处对应做专项练习,将知识点各个击破。
 
Tips:
 
在这个过程中大家要学会分类汇总,同一知识点可能会出的不同题型,每一种题型涉及到的考点及所用到的方法等。
 
针对不同的科目,需要掌握不同的答题技巧。在复习前,能尽量了解各类考试科目的题型是最好不过了!
 
精做真题
 
3.精做真题,查缺补漏
 
通过做真题试卷,大家可以清楚的知道专升本考试的难度,题型以及考点的分布。
 
结合历年真题、答案要点及其分析来进行复习,能够清楚的意识到自己的不足,根据问题进行查缺补漏。
 
Tips:
 
做真题时,要给自己设定考试环境,严格按照时间做题。
 
做完后自己参照答案给自己评分,找拿分点,对于自己能拿分的地方一定要拿分,难以攻克的堡垒尽量找拿分点。

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