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专升本在家如何保持专注复习 怎么才能学进去

发布时间:2020-07-25浏览: 6

一、在家备考专升本很浮躁,怎么才能学进去?
 
普通专升本备考是一个相对比较漫长的过程,有的考生从大二上学期,甚至从大一就开始着手准备专升本考试了。但是,随着复习的不断深入,复习时间的不断加长,许多考生在备考过程中容易产生倦怠心理,甚至是“放弃”心理,这么做十分不利于专升本复习。如何提高复习效率,重拾学习动力,重在做到这四点!
 
备考很浮躁
 
1、学会看到自己的进步
 
有些考生,特别是在考试临近的日子,看到别人已经进入了冲刺阶段,自己还没开始好好复习,有种想放弃的心理,也算是正常。总担心自己复习不够,怕过不了想放弃的你,完全可以利用这些时间静一静,梳理自己的复习目标,整理情绪再好好进入复习状态。要相信自己可以每天进步一点点,这样很快就能进入较好的复习状态。http://xiaofanggcs.zouzier.com/
 
看到自己的进步
 
2、适当休息,放松心情
 
专升本复习学不进去或者觉得身心疲惫了,那就适当放松一下。勉强自己终究得不到很高的学习效率。这时得学会调整自己的心态,劳逸结合。比如听听歌,看看电影,等到心比较平静了,再去复习和刷题就可以了。
 
当然,时间也有限,并不能每天都这么放松。在时间不允许的条件下,也可以先看自己喜欢的那门课,等心平静之后,再看其他科目。
 
3、巩固知识,增强信心
 
建议考生们熟读考试大纲和教材。考试大纲和教材是考试命题的依据和根源,同时也是真题答案的来源,很多基础知识点也是会有扩散的,所以,首先就要理解透彻考试大纲和教材。通过不断的巩固基础知识,查漏补缺,找回自己的自信心,要告诉自己,自己正在不断充实自己,复习的效果不错。
 
二、专升本在家如何保持专注复习?固定作息时间表
 
部分考生表示在家没有学习氛围,效率低下,那么如何在家也能保持专注?一起来看。
 
固定作息时间表
 
      1、需要制定一个每日作息表
假期中,我们无法进入状态的最大原因是不规律的作息。因为时间相对自由,所以凌晨睡觉甚至熬夜通宵然后一觉睡到大中午是常态。晚睡晚起,早上发困,到了下午和晚上就特别精神。
 
为了应对这种情况,我们可以根据实际情况制定自己的每日作息表。固定作息的一个明显好处是带来了规律性。更好的做法是坚持每天写日记,将今天计划完成的事情打钩,然后列出明天的计划。当身心逐渐习惯了每个时间段做的事情,利用这种惯性可以迅速进入状态。
 
2、固定学习场所
 
和固定学习时间的道理类似,固定学习场所也是为了让自己能够利用惯性迅速进入学习状态。学习场所不需要要求太高,一张桌子一把椅子,一处安静的房间足矣。
 
学习用的房间或桌子上尽量只摆放学习用品,提前把需要用到的学习用品摆放好,这样可以减少其他事物所带来的分神。学习时间告知家里人避免在学习的时候受到打扰,有助于学习效率的提高。
 
这里还有一点很重要,即养成学习时候不带手机的习惯。相信大家都有体会,手机就像一个时间黑洞,一玩就是一天。为了避免这种情况,必须在学习的时候,手机放远点。
 
劳逸结合
 
3、劳逸结合
 
一直学习的话,大脑也会觉得疲惫。不要把整块时间用来学习同样的一个东西,每学习一段时间最好不超过50分钟。
 
不过这里的”逸“并不是指的玩手机、玩电脑,要知道学习了这么久你的眼睛已经在疲劳驾驶了,所以真的”逸“是指的停下来闭眼休息一会儿或者可以做一些简单的运动,不仅可以让大脑处于一个兴奋状态,还能得到适当的休息,长时间坐着对脊椎等身体部位的影响也很大。

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