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会对专升本备考感到无力 多实践多总结

发布时间:2020-07-29浏览: 8

一、为什么会对专升本备考感到无力?应该怎么办?
 
在备考专升本的过程中,由于这样或者那样的原因,很多同学在备考途中会产生一定的无力感,那么今天我们就一起来看看究竟为什么会产生无力感,以及我们应该怎么办。
 
对备考感到无力
 
一、为什么会感到无力
 
努力复习了很久,可是每次做模拟题还是只能拿到和从前一样甚至更差的分数;明明每天都在背单词做阅读,可是书合上还是记不住单词的样子,上回错什么,这回依旧错。
 
也许上述情况正发生在你身上。虽然复习成果见效慢是种普遍现象也许是方法不对,也许是心态没有放平但这的确是造成升本“无力”的最普遍原因。
 
此外,升本备考过程从3个月到1年不等,虽然比不上高考,但时间也不短。长期的复习本身就令人疲劳,若是进步不显著,更会放大疲劳感。
 
好比你满头大汗的搬了半天砖,扭头发现才搬了一车,还有三车砖虎视眈眈地看着你。此刻,任谁都免不了生出“怎么还有那么多啊”的无力感。
 
如何摆脱无力感
 
二、怎么摆脱无力感
 
1 换个角度,树立自信
 
学会欣赏自己,树立起自信心。没有任何事物是一成不变的。长时间的努力不是无效,而是”尚未见效”。
 
量变引起质变,谁能打包票你两个月后不会突飞猛进?如果你相信自己一定能行,就会在行动和精神上积极起来,学习效率也会随之提高,成绩自然提高得快。
 
因此,“相信自己"绝非阿Q精神,而是实打实的良性循环的第一环。
 
2 做好时间管理,提高学习效率
 
学习枯竭很多是源自一种"能力恐慌”,你就需要制定个升本时间表,提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成,掌握的知识越来越多,你顿时会感觉压力减轻,动力更强。
 
3 大声说出你的焦虑
 
升本注定是一段艰辛的旅程,学习、生活中方方面面都可能遇到困难,影响到你的心情。
 
这时候你要将内心的焦虑说出来,不需要倾听者一定能帮你解决,因为说出来本身就是解决问题、释放情绪的一种方式。
 
所以,当你面对压力和坎坷的时候,可以找父母、师长或者同学、朋友倾诉,没有过不去的事,只有过不去的人。当你跨过升本这道坎,便会顿觉云淡风轻。
 
二、专升本成绩分数提不高怎么办?多实践、多总结
 
      有一句话说的好:实践是检验真理的唯一标准,任何人都不是随随便便成功的,升本也是一样。
 
多实践、多总结
 
      1、坚定的信心
      请随时随地问自己:我到底想要什么?是想要,还是一定要?如果是想要,我们可能什么都得不到;如果是一定要,我们一定能够有方法得到。专升本成功就在于你做决定的那一刻。
      知道自己需要什么,是发展坚韧意志最重要的一步,强烈的驱策力会使一个人克服许多困难。所以,复习一开始就要确定自己要考哪所大学,分析考上的难度,给自己定个位,告诉自己要实现这个目标需要付出多少汗水。
      2、强烈的愿望
      一个顶尖的推销员最优秀的素质是要有强烈的成交愿望,一个优秀足球前锋最可贵的素质是强烈的射门意识。同样,要成功实现专升本目标,你必须先有强烈的成功愿望。
      人在追求强烈愿望的目标时,较容易获得和保持坚韧的精神。想想自己考上本科后会实现自己哪些愿望。或许你考上本科是为了换个更好的工作挣更多的钱,或许是为了找到女朋友,或许是为了实现夙愿,为了扬眉吐气,或许……这些都是个人的愿望。同样,在专升本复习过程中,当你想放弃想松懈时,想想如果因此而失败,就永远与自己的向往擦肩而过了,你就会重新拿起书本。
      3、高昂的信心
      世界上最伟大的力量便是自信。请相信,有志者事竟成;请相信,自己有能力实现计划;请相信,自己可以以坚韧的精神来完成每天的计划。
      没有自信心,在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。如果你缺乏自信心,建议你定个合理的短期计划,并强迫自己完成,每次完成既定任务后,就会产生兴奋和短暂的成就感,由此促进自己去完成下一个短期计划。如此循环往复,效果一定不错。
      4、团队精神
      在专升本复习中,要积极与他人合作,尤其是和与自己考同一专业的同学合作。有些人处处“树敌”,特别是对那些和自己考同一专业的人。其实,这些做法是完全错误的。天下之大,比你强十倍、百倍的大有人在,你要做的是和他连手,共同复习研讨,共同考上。要特别交代的是,和一个朋友(尤其是和自己考同一科目的人)一起复习,还能够促使双方不断发奋,坚持不懈。
      5、自律与自乐
      别人在看电视、看电影的时候,你能否在背着枯燥的英语单词?别人在睡懒觉的时候,你是否能逼着自己马上起床?这一切,就是你必须“强迫”自己付出的成功代价。自律,是另一种快乐。
      在寂寞乏味的专升本生活中,找些前进的动力和心灵的慰藉吧。在清寒的早晨跑跑步,想想专升本同路人坚韧不拔的精神,想想远方为我们日夜牵挂为我们做坚强后盾的父母,想想那么多老师同学用他们的脚步和经验激励着帮助着我们,我们还有理由不快乐,还有理由懦弱的退出竞争的行列吗?诚然,决定专升本就意味着可能被淘汰,但我们完全没必要戚戚于此,不能预知的结果想它千遍也只能是徒劳无功,把握住手里的每一分钟才是成功者必备的潜质。
      6、科学的复习方法
      固定的计划:一种是长期计划,一种是短期计划。对于专升本复习,长期计划的时间跨度为整个复习阶段,以月为单位分配复习任务。短期计划的时间跨度最好为一个月,再以10天或一星期为单位分配任务。这样,对于整个复习就有了一个充分的准备,以防止当看到别人复习比自己快时心慌着急。
精确的知识:如果以猜测来代替精确的知识,就会在失望中摧毁坚韧的精神。在复习中,如果发觉对某个知识要点不是太清楚,一定要刨根究底弄个清楚。这样做的好处,除了使个人复习牢靠以外,在别人问及某个知识要点而自己对答如流时,也能促使自信心和成就感的增强,保持一颗轻松愉悦的心。否则,一而再,再而三的放过一个个似懂非懂的知识点,最终会让自己失去信心和克服困难的勇气。
 
高效的学习效率
 
      7、高效的学习效率
      效率也是培养坚韧精神的一个重要因素。复习专升本阶段,建议大家准备几种不同颜色的记号笔:红色、蓝色、黑色、绿色、黄色等。不同的颜色代表不同的意义。在复习高数时,用黑色代表做错的解答过程;红色代表易错和重要的内容和步骤;蓝色书写解题的思路等。这样,在以后翻阅时,就比较有针对性,能够提高复习效果。
      另外,学习时房子内的摆设也是制约学习效率的因素(引自一篇心理学论文)。比如:学习时背对着门,会引起心理上的警觉(这种警觉是自己很难感知的),会使效率降低;而面对着窗户,容易使人被窗外的事物所吸引,也会降低效率。最有宜于提高学习效率的是,室内摆设简洁,房内色调呈暖色调,学习时面对着门等。
      8、劳逸结合、张弛有道
      光复习不娱乐,会渐渐消磨一个人的体力和脑力。每天一定量的锻炼是必不可少的。此外,对于相当多的“非学习类型”的专升本人来说,适当的上街购物和游玩也是大有裨益的。娱乐的轻松愉快可以消除心理上的紧张和压力,对于保持复习中的坚韧精神也是很有帮助的。切不可为了复习而牺牲全部的娱乐活动,变成一个专升本“苦行僧”。

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