切换城市
134-1532-8282

位置:走资儿网 > 学历文凭 > 专升本难吗 > 专升本考生怎样增强自制力 缺乏动力怎么办

专升本考生怎样增强自制力 缺乏动力怎么办

发布时间:2020-10-12浏览: 4

一、专升本考生怎样增强自制力?提高自制力的方法
 
对同学们来说,复习没有效率的很大一部分原因是没有自制力,缺乏自制力,无法静下心来学习,怎样提高自制力呢?
 
增强自制力
 
1、不要让借口欺骗你的大脑
 
每次不想学习的时候,就需要留意一下自己找的借口。
 
比如在学习的时候,总喜欢告诉自己,再刷5分钟短视频、再打一局游戏就去学习啦!
 
然后时间过去之后,又会想,“再看两分钟”,于是1个小时、2个小时之后,看的有些累了,就想要不再休息一会儿吧。
 
当你也遇到以上状况时,你需要做的是,告诉自己,我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候,你可以说,不然我再学15分钟。
 
如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”,建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起;
 
如果你是“喜欢挑战自己”的人,建议你从自己不擅长的学科开始,这样你可以对自己说,“我就不信了,这道题做不完,就不看手机。”
 
坚持你的计划
 
2、坚持你的计划,多了不要做
 
作为资深“计划总是坚持不下去”的人,很多同学在定计划的最初都是热血沸腾,于是就出现了下面的状况:
 
今天定的计划是做一份数学卷,一份英语卷,复习前两天的错题。
 
很快做完之后,你对自己说,今天效率好高,要不然我再做一下明天的语文卷子吧。结果当天学到了凌晨一点。
 
这样持续了4天,到了第5天
 
“好累啊,反正前两天做了那么多,今天就休息吧,明天再做。”
 
然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口,于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦!
 
正确的做法应该是,每天按照自己的计划,按部就班地进行,然后根据水平和实际情况,逐步增量。
 
比如,今天的学习计划是复习一道错题。那么执行到第3天,你的学习计划就可以增加到复习两道错题。
 
但是记住,不要心血来潮一天完成过多的任务,这样会提前透支大脑的满足感。而且,你的身体更容易感到疲倦,计划当然不容易完成啦!
 
3、选择更为合适的休息方式
 
比如说,到楼下散散步,或者和家人聊聊天。要是都不想做,很简单,给自己定个闹铃,趴在桌子上5分钟也可以。
 
4、设置合理的休息时间
 
学习15分钟休息半小时?不!严格给自己制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟,学习40分钟,休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。

专升本考生怎样增强自制力 缺乏动力怎么办
 
二、专升本假期过于漫长,导致复习效率差,缺乏动力,怎么办?
 
今年的“寒假”可能对于普通专升本考生们来说过于漫长,不能回学校上学,也不能去辅导班上课,只能在家里备考,时间一长,不仅复习效率下降了,人也变得懒散了。那么,考生们应该怎么做呢?
 
01 养成良好的生活习惯
 
大家在这个有点“漫长”的寒假中,可能变得有点懒散,做什么事都显得有气无力,养成良好的生活习惯对于我们备战是莫大的帮助。所以,想要开始升本备考,首先要调整好你的生活作息,早睡早起,精神百倍!
 
02 清楚自己升本的目的
 
在升本备考初期,首先要明确一个态度:升本的目的,是为了工作还是提高学历。然后问清楚自己三个问题:第一,该不该升本?第二,什么时候考?第三,考什么专业?
 
合理制定升本计划
 
03 合理制定升本计划
 
1、英语
 
英语这门课程的学习,平时打牢基础非常重要,包括扩充词汇量、培养语感、提高阅读速度和理解能力、提高写作能力等。所以,考生们在初期复习,就要从这些方面,进行专项训练!
 
2、高等数学
 
这一阶段最主要的目标就是把全部的内容都仔细的复习一遍,充实一下自己的基础。多方面整理一下基本概念、定理、公式及其基本应用,同时配合一定量的练习。
 
3、专业课
 
对于专业课的学习也马虎不得,首先要做的是,调查所报学校专业指定的参考书,并要设法购到或借到这些书。
 
今年比较特殊,全国各省的普通专升本都有不同程度的扩招,有的考生自然很高兴,因为又有时间可以复习了。可有的考生则觉得推迟考试会使复习战线拉得过长,令自己疲惫不堪。除了已经做了很多努力的同学会感到疲惫,进度较为落后的同学同样没有轻松多少。
 
所以,考生们目前需要做好心理建设,不断调整自己的备考心态,这样才能提高考生们的复习备考效率。

找更多培训课程,学习资讯,学校地址等学校信息,咨询电话:134-1532-8282 ,QQ:点击这里给我发消息

经验分享

温馨提示:本站部分信息来自其网络各大平台提供,信息的真实性、准确性和合法性,本站不承担任何法律责任。
本站部分信息来源于互联网,如有侵犯作者著作权,请及时与我们联系,我们将及时更正或删除,谢谢合作。

相关文章
最新课程
最新文章

还没有找到合适的课程?赶快告诉走资儿课程顾问,让我们顾问马上联系您! 靠谱 的培训课程,省时又省力!

手机访问