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骨折对人的一生影响大吗(人的一生骨折的概率)

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骨折对人的一生影响大吗(人的一生骨折的概率)

骨折对人的一生影响大吗(人的一生骨折的概率)

中老年两种骨折十分常见,牢记这“四不要”,做到科学预防邻居李奶奶是一位孤寡老人,儿女都在外地,但颇为孝顺,怕老母亲孤单,送来一只小狗。李奶奶自从有了小狗,笑容明显多了

要知道,骨折也许对年轻人来说不算什么,但绝对算得上是老年人最可怕的疾病之一。老年人一旦骨折,尚且先把严重与否放在一旁,引发的一系列后续问题,像骨关节炎肿胀、积水,或者因长期卧床而引发感染、血栓、消化道问题等等,才是最糟心的。

为什么老年人一不留神就会骨折?因为老年人骨质疏松非常普遍,岁数大了,骨量下降,钙质流失,骨骼的矿物质成分和骨基质都在减少。如果把骨骼比喻成一根皮筋的话,那么儿童骨骼的这根“皮筋”就是弹力十足的,而老年人骨骼的这根“皮筋”就非常脆弱,没有弹力,所以一旦接触到外界的直接暴力或者间接暴力,这根“皮筋”无法承受,就会断裂,也就是会造成骨折。

老年人常见的两种骨折:

第一种:就是文章开头提到的李奶奶这种骨折,股骨颈、股骨粗隆间骨折。这是一种髋部最常见的损伤,大多数是因为不慎跌倒时臀部着地,用老百姓俗话来解释就是,“一屁股摔地上”,“大胯骨折”。这种骨折大多有比较明显的移位。老年人最难熬过的就是愈合期,因为髋部这个部位血液循环不好,愈合非常缓慢,一般至少需要三个月,甚至一年的卧床静养。就算最后痊愈了,也不能不作保护、随意活动,否则,稍不留神骨折对人的一生影响大吗,就会造成股骨头坏死,变成终身遗憾。而据统计,股骨头坏死的几率在20%-40%,和患者的高龄、股骨颈骨折部位,以及过早弃拐活动息息相关。

第二种:老年人常见的骨折是脊柱骨折,尤其腰椎和胸椎,这两个部位要尤其留心。骨质疏松严重的老年患者,打个喷嚏或者咳嗽一声,都有可能造成椎体骨折的发生。像老年人常见的驼背、变矮,都可能是由于椎体压缩性骨折或者椎体畸形造成的。而这一点,往往会被老年患者忽略,如果没有及时发现,就会造成更大的风险。

这也是为什么老年人的骨折,常被称作“人生中的最后一次骨折”。不是危言耸听,因骨折后遗症导致去世的案例比比皆是。特别是高血压患者和有眼部疾病的老年患者,一定要在日常生活中谨慎防止跌倒。那么有没有什么科学的方法可以预防骨折呢骨科医生总结出预防骨折“四不要”,老年人需牢记

1、不要在日常生活中做太大的动作

起床太猛、起身太猛、步履匆忙等等,这些都是老年人日常生活的大忌。没有什么比好好保养身体更重要。遇事不要急不要慌,一切慢慢来。很多老年人的跌倒,都是高血压起太猛造成晕眩跌倒,日常生活中,千万注意不要做太大的动作。

2、不要在恶劣天气下出行,家中也要注意安全防范

太黑太暗的地方不要走,选择有路灯的道路,刮风下雨暴风雪,能不出门就不出门。外出避开狭窄泥泞的道路。路面湿滑的地方,比如家中的卫生间也一定要注意,漏水的地方及时修好,灯泡亮度不够也要及时更换。家里保持整洁干净,老年人总喜欢攒东西,地上的障碍物、杂物不要放置太多。另外在洗澡间放置扶手和防滑垫也很重要,很多老年人就是在浴室洗澡的时候滑倒的。

3、不要吃三类食物:过甜、过咸的食物以及口味过浓的饮品

骨质疏松是引起骨折的重要因素,所以日常饮食要特别注意补充钙质。过甜、过咸的食物以及口味过浓的饮品,高糖、高盐都会造成钙质流失,是间接导致骨质疏松症的“凶手”之一。火锅、麻辣烫、蛋糕、巧克力等等,纵然好吃,但摄入过多会影响人体吸收钙质,而浓茶、浓咖啡和酒也会使骨质疏松的问题更加严重。病从口入,这话不假。注意平时多喝牛奶,多吃水果、精肉,每日补充一个鸡蛋,优质蛋白和丰富的维生素,从来都是物美价廉的营养食品,也是补充钙质的重要食物。

4、不要拒绝锻炼

不要讳疾忌医,更不要因为害怕骨折而拒绝运动。要知道,适当的锻炼对老年人也很重要。坚持每天慢慢的走路,至少一个小时,可以提升免疫力,适当做一些拉伸也让肌肉得到锻炼,保持良好的耐力和身体平衡能力,是老年人的必修课。同时,户外运动可以多晒太阳,也是协助钙质吸收以及合成维生素D的一个方式。

我们不知道明天和意外哪一个先来,但每一种科学有效的预防手段,都是对自身的负责。作为老年人,定期去医院检查身体,在日常生活中,也尽可能多的学习一些养生知识和医学科普,度过一个安享幸福的晚年。

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